Как облегчить свои страдания во время М?)))

Нам уже 3,5 мес и мы полностью на ГВ. В первый раз монстры пришли примерно через месяц после родов, потом через 28 дней, а в последний раз пришлось 1,5 мес ждать... Но дело собственно не в этом. Болезненные месячные были и до родов, сейчас все не так плохо, но это все равно омрачает жизнь(((

В общем, вопрос такой: Как можно себя обезболить в ТАКИЕ дни, чтоб не навредить малышу?