Помогите скорректировать режим сна ребенка
Сон малышаВсем привет! Девочки, помогите сон скорректировать, не могу понять, куда правильно двинуться.
Дано: 9 месяцев, живем не по режиму, всегда укладывали при первых признаках усталости. Как результат - засыпает очень быстро, минуты за 2-5. Правда мы днем спим на улице, поэтому подкатываем в коляске, а на ночь пока уходит с грудью. Но пробовали укладывать и без коляски с грудью, тоже в целом нормально, за 20-30 минут поглаживаний ребенок засыпает без истерик. Т.е. если задаться целью, можно от этих "упрощений" отказаться.
Что нравится: засыпает очень легко и просто.
Что не нравится: спать ложимся в разнобой, невозможно что-то спланировать. С утра может встать очень рано (1-2 раза в неделю в 5:30). Спит днем то 2, то 3 сна. При 3 снах очень мало спит ночью (и мы не высыпаемся тоже), на 2 по 3,5-4 часа пока бодрствовать не получается, макксимум 1-2 дня подряд, и то я вижу, что мы ее мучаем.
На 2 сна примерный график такой:
7:00 - подъем.
10:00-11:30 - первый сон
15:00-16:00 - второй сон
20:30 - отбой (при попытке уложить в 20 - не засыпает).
на следующий день встает в 6-6:30.
На 3 сна примерный график:
6-6:30 - подъем.
9:00-11:00 - первый сон
14:00-15:00 - второй сон
18:00-18:30 - третий сон
21:00 - отбой
На следующий день встанет или в 6:6-30 опять, или в 7, и мы пытаемся опять только 2 сна поспать.
Что можно попробовать подвигать? Я 2 дня попыталась "вытягивать" интервалы, но она просто висит у меня на руках умученная.
