Для жителей Украины

ох, долговато писать))

я разбиваю по конвертам понедельно, но у меня не докопеечно этот метод работает)) т.е.постоянно туда-сюда перекладываю по нужде)))

закупаемся раз в неделю, если бы была машина, наверное бы ездили раз в месяц в Метро))) а так ходим в с/м у дома, он дешевый, еще и акции постоянно - по ним можно запасаться удачно)))

реже не выходит, чаще - тратится гораздо больше. молочку, хлеб и фрукты докупаем в теч.недели, конечно.

меню весьма простое - написала список блюд, которые люблю я и муж, по группам - первое, второе, выпечка, закуски. потом сажусь и составляю более-менее разнообразное меню, выбирая из списка блюд. 

меню мое вряд ли вам так уж сильно поможет, ибо я где-то с полгода назад стала вегетарианкой, да еще стараюсь соблюдать принципы раздельного питания))) но напишу о прошлом в т.ч., когда я ела мясо и тоже тогда составляла меню)))

но примерно так сейчас питаемся: завтрак - овсянка с бананом/медом, или с сухофруктами, или омлет с овощами. Чай с хлебом/маслом, если была каша. муж не завтракает вообще. не запихнешь в него.

обед: суп, борщ, щи, суп-пюре тыквенный, фасолевый, чечевичный))) любые супы, которые любите. обычно едим так, одно блюдо, на второе или ничего, или свежие овощи, или что-нибудь тушеное: цв.капуста с яйцом, овощное рагу, тушеные-жареные-запеченые баклажаны и пр.

муж берет тормозок. гарнир и что-нить мясное-рыбное: котлеты, окорочка, тушеное мясо, или плов какой-нить.

ужин: рагу, плов, гарнир с мясным, салат овощной, фрукты, каши с маслом(ребенку). никаких изысков, нормальное привычное питание, иногда пеку пирог в мультиварке, блины тоже изредка делаю. вкусняшки всякие не покупаем практически, делаю сама когда есть время. ну вот не знаю, как-то так у нас выходит, что не больше тыщи в мес))) порой и 700-800 было, но это прям исключение вообще))) 

даже с переходом на вег-во как-то расходы возросли, что ли. я оч.люблю свежие фрукты-овощи, а они не так уж дешевы, особенно не в сезон. и деть их любит)) мы в основном так и питаемся с ним, а муж - мясом)))