Откуда берётся перфекционизм?

Лучший ответ

Зря вы психолога отменили, вам ходить и ходить в терапию. Перфекционизм, достигаторство, нетерпимость к методам других - это желание маленькой девочки нравиться своим значимым взрослым, теперь уже внутренним. Идея, что если я буду «хорошей», «лучшей», то будут меня любить, но вы же понимаете, что теперь вы торгуетесь сама с собой? Доказываете, конкурируете, сама себе? А раздражает в других, то, что сами себе позволить не можете. А они могут, им нормально. И это нормально)) вернитесь в терапию и отращивайте в себе взрослую часть, опору, и тогда станет все равно на то, что там у кого, и понимание, что не обязательно заслуживать, не обязательно искать одобрения из вне
01.04.2023
Это просто зависть и все. Примите, что есть за вами такой грешок и не ищите подводных камней. Если бы у подруги завтра весь бизнес крякнулся, вам бы сразу полегчало? Не нужно было бы гнаться за лидером и сравнивать успехи.. ну и все, значит, это зависть, а не перфекционизм. Перфекционизм, это когда даже сидя один посреди пустыни бесишься, что колодец не ровным квадратом выкопал
01.04.2023
Анна, немного вас поправлю- это не подруга, просто конкурент. мы с ней если можно так выразиться, враги. тут ещё какие-то личные счёты примешались, я много знаю про то ,как она ведёт бизнес и вообще какой человек по жизни) если коротко- ложилась под всех, у кого есть деньги, собственно, на этом и сколотила свои капиталы (капитал -это конечно громко сказано, но хороший автомобиль и квартиру под сдачу заработала). Возможного,во мне говорит обида (в том смысле ,что меня всегда в детстве воспитывали- веди себя честно, не б*ядуй и так далее, а я вижу, как люди, которые, собственно, всем этим занимаются,- гораздо более богаты и успешны, чем я).но суть вопроса не в этом
01.04.2023
Саша, ну вот.. все что вы написали чисто зависть. Ну не имеет это к перфекционизму вообще никакого отношения. Сколько вы про эту конкурентку знаете всего.. а вам ли не до фонаря? У вас там всего один клиент на двоих на весь Питер? От того, что он успешна, это как-то повлияет на вашу успешность? Купит у нее, а вам клиент уже не достанется -ведь нет же? Так и к чему вам информация о том, каким путем она строила свой бизнес. У нее свой путь, у вас свой. Еще раз повторюсь, перфекционизм, это если бы вы сами в своем бизнесе поедом себя ели, что "как я могла позволить, что конверсия клиентов у меня не 100%, буду сидеть всю ночь, но обработаю каждую заявку и удавлюсь, если хоть одного упущу"
01.04.2023
Анна, у меня примерно так и есть ,просто на это наслаивается ещё и самокопание и подглядывание за конкуренткой.  Нет ,клиент, конечно, не один😀😀😀, просто сфера достаточно узкая и сейчас получается ,что она снимает самые сливки, а мне достаются только остатки ,весь март был провален, хотя до этого все шло как по маслу
01.04.2023
Саша, а нам то что под кого она ложилась, пусть под кого хочет ложится, это её дело. Если её бизнес успешен с этим, то и ладно)
08.04.2023
То что и сейчас не можете решиться пойти к психологу, это тоже перфекционизм. В том плане, что Перфекционист не начинает дело, если не уверен, что не доведёт его до конца. И как следствие, обратная сторона Перфекционизма это Прокрастинация. Вам нужно сделать выбор и сделать первый шаг.
01.04.2023
Наталья, я в шоке в том числе и с того, что пошла к психологу в прошлый раз. Но сейчас что-то останавливает, кажется, да ну нафиг ,что ,других проблем нет, и так далее.  Постоянно задвигаю эту идею в угоду чему-то другому, в приоритет, как правило, ставлю дочку
01.04.2023
Саша, Вы сами отвечаете на Ваши вопросы-) мы очень мудрая и видимо хорошо уже в себе разобрались. Это здорово. Но если ещё есть проблема, то решать её или нет-Выбор за Вами.
01.04.2023
Вам на терапию. у каждого свой путь и своя история. Возможно кто-то так же сильно завидует вам. сравнивайте себя только с собой.
06.04.2023
У меня была похожая, возможно, проблема, даже две - и даже как будто взаимоисключающие: с одной стороны, перфекционизм, с другой - постоянное откладывает завершения дел (начать и под любыми предлогами не заканчивать, не заканчивать, не заканчивать...). Одновременно обе придури порождали жуткий микс, который очень мешал в повседневной жизни; и искала я, откуда эта ерунда и как от нее избавиться, довольно долго. Годам к 33 только сообразила, из какого "детства" лезло (а правильно найденный корень + ответственность за сегодняшнее на себя = избавление от проблемы. Трижды сплюнуть и перекреститься). Все это, мне кажется, очень индивидуально, но именно мое лезло из двух стаааарых установок еще из ранних отношений с родителями: в перфекционизм выродились постоянные требования отличных оценок, на деле превратившееся в этакий годами отпрессованный посыл "ты всегда должна получать пятерки потому что ты умная и способная" [продолжение: а если пятерок не будет, то будет скандал, недовольство, круглосуточный зудеж в уши про необходимость больше трудиться и вообще со всех сторон неодобрение, ведь папа и мама родили меня УМНОЙ! Как у меня хватает лени и наглости их чудесное творение испортить?! т.е. это не я трудилась, это меня изначально такой сделали, мои усилия по сути просто игнорируются: все получилось? Потому что родители тебя сделади изначально умной и способной. Это не твоя а их заслуга. Что-то не получилось? Потому что ты плохая и свои врожденное прекрасные качества испортила, не соответствуешь, айяйяй такой быть, или хоть усохни но всех обгони, или слушай постоянную дерготню, недовольство и по сути не мытьем так катаньем принуждение рвать тыл за первое место везде до последнего.) И вот тут вот... Я не осуждаю задним числом родителей, ни в коем. Я их очень люблю и понимаю, что, наверное, они иначе просто не умели - думали, что делают как лучше и мотивируют на свершения. (спросить для достоверности уже не у кого, родителей нет давно). Вот только на деле получилась не мотивация, а вечный ультиматум: ты или делаешь лучше всех и получаешь одобрение самых близких людей, или до первого места не дотягиваешь, и получаешь от них же осуждение и отталкивание. Потому что они тебя сделали лучшей и нефиг этот факт своим несоответствие портить; а не дотягиваешь до первого места - так лучше и вовсе не начинать. Очередного достижения с очередной золотой медалью так не будет, если даже не начать, конечно, но зато и очередного пуда осуждения+обесцентвания затраченных усилий и промежуточных результатов не отхватишь. А мне ведь, как (особенно в подростковом возрасте) ни брыкалась, ведь всегда на самом деле было очень очень очень важно вот это вот невидимое фоновое от отца и матери "ты хорошая"... Понялось в очередной момент. Проработалось. Тогда же и отпустило. Прям огромное облегчение дало, когда перестала задним числом уже взрослая, казалось бы, тетка за этим вот "ты хорошая" от уже даже не живых родителей через перфекционизм свой гоняться 🙈. Теперь буду пытаться не повторить ситуацию с собственной дочерью. ). Неммного сумбурно описала, наверное, но уж как получилось. Надеюсь общий смысл получилось передать. (а вторая проблема росла из смежного с первой требования постоянно_что_то_делать_для_этого_достигаторства. Ну нельзя было тупо полежать 10 минут, позалипать в окно, заняться "ерундой" - у тебя появилось свободное время? - тогда на тебе еще 10 задач, иди выполняй! Что ты делаешь? Ничего не делаешь? Тогда вот тебе новый список дел иди занимайся им сейчас же! И еще ребенком я, сама того толком не понимая, придумала такой вот детский способ противодействия: начинать и не заканчивать. Не заканчивать, не заканчивать... А еще лучше параллельно еще 30 дел начать, выполнить на 99% и остановиться, чтоб типа я ж еще прошлое не доделала, у меня и так ух сколько задач, не надо меня шпынять и что-то еще сверху вешать! Зато потом могла над своими недоделками тупить тупить тянуть тянуть, откладывать откладывать... Ведь пока до конца не довел, ты вроде как уже занят постоянно чем-то, от чего тебя нельзя отрывать. Причем, безопасно откладывать: начнут ругаться - этот 1% моментально доделывался чтоб отстали, и на его месте скоро появлялись новые 99. )) И тоже "вылечилось" банальным найденным пониманием правильной именно для меня причины, откуда взялось и для чего использовалось, и что той старой проблемы давно не существует, а в текущем времени создавать видимость вечной занятости пофиг чем лишь бы занятости уже давно не актуально и бессмысленно. ))
01.04.2023
illara, спасибо за ваш комментарий! Во многом ситуация похожа на мою. Особенно про вот эти 10 минут отдыха)), я тоже так и не могу до конца расслабиться, даже в выходной я себе «придумываю» дела, за отдых сразу возникает чувство вины -«а что, уже все сделано?»
02.04.2023
Перфекционизм произрастает из невроза.
01.04.2023
Изображение Очень понравилась книга.Надеюсь найдете ответы на свои вопросы. Мне вот в детстве внушали,что я не должна зависеть от мужа,иметь свою копейку.Хотя мама зарабатывала больше папы. И в голове создается эта программа как надо жить во взрослой жизни.
01.04.2023
Недавно тоже об этом задумалась, у меня примерно аналогичная ситуация. Перфекционизм мне очень помог, благодаря ему и упорству у меня хоть что-то в этой жизни сложилось. Работаю с 15 лет, был свой бизнес, сейчас не работаю, мне это необходимо для здорового вынашивания, ибо я рвусь впереди поезда всегда, это конечно мне помогало, но бывают моменты когда нужно выдохнуть и отпустить… С мамой отношения травмирующие, очень много затыков из детства- не любимый ребёнок от которого каждый раз при разводе отказывались в пользу младшего, холодность - не помню в детстве внимания и ласки от неё вообще, думаю ещё от сюда это стремление быть идеальной, что бы тебя хотя бы немного заметили.
01.04.2023
Алиса, вы как про меня пишете. Я отличницей была в школе и с красным дипломом закончила институт. мне надо постоянно быть во всём первой🤷🏻‍♀️🤣, таких девочек в основном ставят всем в пример-« вот посмотри, какая она умница, а ты …»,и так далее. сейчас уже конечно речь не об оценках,а о том, кто чего достиг. и мне действительно по праву есть чем гордиться. но блин, каким трудом это все достается, и что при этом у меня в голове, никто не знает. а мне это реально мешает жить …. И вот вы сейчас сказали мне про свою маму, и я подумала- а ведь моя дочка пока получает от меня то же самое, часто она меня раздражает и ведёт себя просто ужасно!!!, чтобы я обратила на неё внимание. если я буду дальше так вести себя, она может повторить мою судьбу. а я так не хочу… поэтому надо всё-таки работать над собой
01.04.2023
Саша, вы правы. Сейчас, готовясь к появлению в моей жизни ребёнка, я больше всего боюсь повторить ошибки своих родителей. Скажите, а как у Вас складываются отношения с окружающими? Перфекционизм, требуете ли Вы от окружающих «правильности»?
01.04.2023
Алиса, не то что бы требую, скорее, раздражаюсь, что «никто ничего не делает». Допустим, я сказала мужу развесить белье из стиралки, он ничего не сделает без 100500 напоминаний , я на 1005001-й раз психану и сама развешу
07.04.2023
Дело в том,что нас с детства «гоняют»,сравнивают. Оценка 4? Почему не не 5?! Ударница? А почему не отличница. И так во всем. Мы находимся всю жизнь в погоне быть лучшей версией себя. Под давлением общества. С одной стороны,стимул не лежать на диване. С другой стороны,постоянно беготня и нет покоя. Но без целей жизнь была бы скучной. Для себя давно поняла,жить надо так,как нравится и комфортно,а не что скажет общество.
01.04.2023
Уверена, вы не доработали этот вопрос у психолога. Сходите, вы говорите - долго, а куда вы торопитесь ? Вы даже в описании оправдываетесь, конкурента более финансированная, дети у неё взрослые, а вам никто ничего не предъявляет же. Я думаю вы просто очень ответственная и целеустремлённая и хотите, что бы все ваши труды были не просто хороши, в лучшие, это не плохо, но и загоняется не стоит. Тут подойдёт пословица «всех денег не заработаешь, за всеми не угонишься»
01.04.2023
Настя, тогда я была совсем с другим вопросом. Вы совершенно правы и абсолютно справедливо все говорите, я тоже себя одергиваю-всех денег не заработаешь !какой смысл постоянно работать, мы всё-таки работаем, чтобы жить, а не наоборот …и жизнь -это не бесконечная гонка. но все равно, я вижу, что меня всё это тревожит . Хотя умом все прекрасно понимаю
01.04.2023
Саша, может вам просто нужно заблокировать конкурентку, не смотреть и не следить за ней. Взять дочурку и в отпуск. Деньги же зарабатываем что бы тратить. И по приезду найти хобби, отвлечься, работать но не пахать, и заниматься приятным делом. Рисование, глина, йога - спокойное и там тоже нужен ваш талант перфекциониста 😉
01.04.2023
Настя, это хорошая идея. до недавнего времени у меня просто не было времени за ней следить и я вообще не следила, что там у неё и как. и вот только сейчас, когда заказы просели, я полезла на её страницу… лучше бы не лезла((( А в отпуск мы и так поедем +- через пару Нед )))👍🏻👍🏻
01.04.2023
Как выйти на работу на неполную ставку? Как быть частью коллектива, если тебя не ценят