Падение плагина Adobe Flash- ооочень прошу помощи

Все доброе время суток!

Это стало просто не выносимо!!! Мои нервы на приделе(((( Я скоро выброшу свой ноут в окошко , хотя скорее всего дело то не ноуте

Постоянно вылетает это сообщение плагин Adobe Flash не отвечает или занят ,

чтобы загрузить видео это вообще трандец по 5-7 раз выскакивает эта табличка , все виснет

Подскажите очень умоляю , что с этим делать???? Очень буду признательна !

РS: браузер мозила , пробовала удалять и переустанавливать мазилу несколько раз , ни чего не изменилось , привыкла к мазиле , все закладки тут