Вопросик????

Девочки, помогите, пожалуйста, полному Чайнику.Как вставить маленькую картиночку, отправляя сообшение по e-mail??? (не прикрепляя файл, а просто в текст???) На работе мне показывали, можно через PAINT вроде-сохранить, потом вставить. А у меня НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!!! ОЧЕНЬ НАДО!!! Заранее спасибо за помощь.