ну и тупая же я

Ничего не понимаю в этих фотошопах, читаю и все равно ниче не понимаю и бешусь от этого, что тупая я!!!
Я так поняла в рамочки , которые я скачиваю можно фотки вставлять только через этот фотошоп...
А это фш бывает на русском?
Я даже не знаю толи у меня на компе: Adobe Photoshop 4.0 ?
Как то пыталась, кажеться по Юлиным урокам сделать и все вроде шло как надо, но на каком то моменте я застряла, так как не нашла нужной кнопки у себя

Не знаю, может и не туда написала