Советы Андролога:
Вот что нам рекомендовал андролог: Курс лечения не менее 3 месяцев.
1) Не курить!
2) Исключить алкаголь (в первую очередь пиво т.к. оно содержит женские половые гормно - эстрогены)
3) Сотовый телефон не носить на себе, особенно на талии
4) Не носить тугое нижнее белье (плавки)
5) Ограничить мясные продукты, консервы, молоко
6) Баня - не чаще одного раза в неделю
ПА не чаще 2-3 раз в неделю и после достаточного отдыха
Подвижный образ жизни, физкультура
Утром и вечером обливать половые органы холодной водой
Обильное питье (не менее 2л в сутки)
Заменить сахар на фруктозу, либо использовать изюм, финики, курагу, мед
В рацион включить рыбу (лучше красную), бобовые, больше овощей и фруктов
Сок лимона утром и вечером на полстакана горячей воды
Цветочная пыльца. Продукты с маточным и трутневым молочком
Семена тыквы (очищенные) по 2 столовых ложки 3 раза в день
Грецкие орехи - 6 штук вечером
Поливитамины с микроэлементами (Алфавит)
1) Не курить!
2) Исключить алкаголь (в первую очередь пиво т.к. оно содержит женские половые гормно - эстрогены)
3) Сотовый телефон не носить на себе, особенно на талии
4) Не носить тугое нижнее белье (плавки)
5) Ограничить мясные продукты, консервы, молоко
6) Баня - не чаще одного раза в неделю
ПА не чаще 2-3 раз в неделю и после достаточного отдыха
Подвижный образ жизни, физкультура
Утром и вечером обливать половые органы холодной водой
Обильное питье (не менее 2л в сутки)
Заменить сахар на фруктозу, либо использовать изюм, финики, курагу, мед
В рацион включить рыбу (лучше красную), бобовые, больше овощей и фруктов
Сок лимона утром и вечером на полстакана горячей воды
Цветочная пыльца. Продукты с маточным и трутневым молочком
Семена тыквы (очищенные) по 2 столовых ложки 3 раза в день
Грецкие орехи - 6 штук вечером
Поливитамины с микроэлементами (Алфавит)
Ленуля
Спасибо, очень полезная информация, только про мяско не понятно....... почему поменьше.
18.01.2011
Ответить
**Львёнка**
Хорошее лечение! Я сама бы с удовольствием красную рыбку кушала каждый день! Мммм вкуснятка!
12.01.2011
Ответить
Снежинка
Моему милому поставили малую подвижность, прописали только лекарства. А он говорит, что не будет пить химию. Согласен лечиться только народными средствами
12.01.2011
Ответить
Юлия
Вот и у нас подвижность снижена, назначили БАДы, я почитала состав, а там воск, мед и мы тоже решили отказаться от этого лечения. Единственное пропьем вобэнзим, это иммуностимулятор, я его пропила (гинеколог назначала) и т.т.т уже 2 месяца не болею, для меня это рекорд. Ну и фольку с вит Е.
12.01.2011
Ответить
Мурррка
Ого! Так вы кроме всего прочего и оздоровитесь и закалитесь, обливаясь холодной водой. Рыба красная наверное потому что она богата жирными кислотами, а вот сахар почему? ( понятно что он не очень-то полезен в общем, но и еще и на репродуктивную функцию влияет?). И еще баня удивила, что ее все-таки разрещают, хоть и не часто. Обычно в перечне строгих рекомендаций идет "не пить, не курить, в баню не ходить".
Успехов вам! Надеюсь, такие ценные советы быстро приведут к желанному результату!
12.01.2011
Ответить
Юлия
Ну мы все не соблюдаем))) Холодной водой не обливаемся, лимон не кушаем))) На мой взгляд мясо должно быть в рационе обязательно, не каждый день, но должно быть, иначе откуда белкам браться? От сахара мы давно отказались, еще до рекомендаций, пьем чай с медом. Семечки тыквы и так ели. Оба не курим, вот праздники пройдут и от алкоголя откажемся полностью))) На счет плавок тоже согласна. Еще прикол, если я нападаю на мужа сразу как он домой приходит, он мне говорит: "Помнишь как там написано, только после достаточного отдыха"))))
12.01.2011
Ответить
Мурррка
Муж - юморист у вас))))
А мед вместо сахара- это очень хорошо. Я последнее время не только чай, но и кофе с ним пью))) А вот с мясом и молоком, мне кажется как-то перебор.
Удачи вам!
12.01.2011
Ответить
Юлия
А от кофе женщинам нужно в первую очередь отказаться. Я кофеманка, но наверно уже год кофе не пью, только в исключительных случаях.
12.01.2011
Ответить
Мурррка
Неужели кофе так сильно влияет?
Я тоже люблю кофе, всегда пила только натуральный, растворимый не признаю.Во время планирования я конечно сократила его употребление, но чтобы совсем отказаться- не получается. Может потому, что не знала, что это так критично. А чем оно вредно?
12.01.2011
Ответить
Юлия
Мне гинеколог сказала так пока не забеременеешь нельзя: кофе, сигареты, алкаголь, руль (вот от этого не могу отказаться) и из нагрузок только сексуальные ( хотелось бы, но с моей работой)
12.01.2011
Ответить
Мурррка
Жесть! А руль то чем провинился?))))
Ну с алкоголем и сигаретами у меня проблем нет, кофе наверное возможно свести к минимуму, а вот руль и спорт-нагрузки наврятли. На спорте просто стараюсь не перенапрягаться особенно во второй половине цикла.
13.01.2011
Ответить
Юлия
Вот и я от руля не могу отказаться, просто стала ездить спокойнее, но это тоже не всегда получается. А спорт на мой взгляд в умеренных дозах полезен. Наверное имелось ввиду не перенапрягаться.
13.01.2011
Ответить
LENA-LENUSYA
ну, мясо вообще не считают полезным...лучше кушать рыбку......говорят нельзя есть мясо тех. кто бегает и летает...и сметанки побольше кушайте
12.01.2011
Ответить