Какие все-таки витамины пить???

Девочки скажите, что лучше пить? сколько ссылок прочитала, так и не могу понять что лучше? Мне мой Г до планирования Б (хотя бы за 1 мес) назначала Фолибер (фолька+ вит В 12) + 1 таб Витрум Пренатал с йодом, но так как у меня затянулись планы, принимала почти с февраля 2010, в этом месяце закончились, выкупила Элевит, вот 1,5 недели пропила их, сегодня вычитала, что впервые нед Б нельзя!!! Но я надеюсь что я Б, до М 9 дней(так их не жду), ЧТО МНЕ ПИТЬ и СКОЛЬКО фольку 1 таб- по 1 мг, сколько таб (мг) в день? Всем спасибо!