Мама двоих (18 лет, 16 лет)
Мехико
Ya nikogda ne zanimalas yogoi, tolko pilates.Popozzhe, gde to na 6om mesaze xochy zapisatsa na smeshani kyrs (yoga/pilates/jazz dance) dlya beremennix. Poka prosto xozhy v svoi sport zal, cardio, itp. Tak chto potom mogy podelitsa vpechatleniami.
0
23.03.2007
Ответить
Мама двоих (22 года, 17 лет)
Магнитогорск
я тащусь от йоги, обязательно буду ходить во время беременности, считаю что очень полезно и нужно, и растяжка и нервы успокаивает, ну динамическую йогу и всякие складывания в три погибели можно исключить, а так....все остальное, наверное лишним не будет!
0
23.03.2007
Ответить
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Одесса
есть и диск такой "Йога для беременных" и книжки. Там разные асаны для тренировки и облегчения болей. Вот.
0
24.03.2007
Ответить
Пользователь удалён
Новенькая
Я ходила - очень здорово помогает растянуть все необходимые в родах мышцы. Поосторожней только с "духовной" составляющей. Лучше, чтобы это был просто вид фитнеса, без духовных практик
0
23.03.2007
Ответить