Привет, девочки! Я занимаюсь йогой. Слышала, что есть йога для беременных женщин. Забыла поинтересоваться у своего тренера насколько это нужно и полезно. Что вы думаете по этому поводу? Спасибо заранее.
Мехико
Ya nikogda ne zanimalas yogoi, tolko pilates.Popozzhe, gde to na 6om mesaze xochy zapisatsa na smeshani kyrs (yoga/pilates/jazz dance) dlya beremennix. Poka prosto xozhy v svoi sport zal, cardio, itp. Tak chto potom mogy podelitsa vpechatleniami.
0
23.03.2007
Ответить
Магнитогорск
я тащусь от йоги, обязательно буду ходить во время беременности, считаю что очень полезно и нужно, и растяжка и нервы успокаивает, ну динамическую йогу и всякие складывания в три погибели можно исключить, а так....все остальное, наверное лишним не будет!
0
23.03.2007
Ответить
Одесса
есть и диск такой "Йога для беременных" и книжки. Там разные асаны для тренировки и облегчения болей. Вот.
0
24.03.2007
Ответить
Я ходила - очень здорово помогает растянуть все необходимые в родах мышцы. Поосторожней только с "духовной" составляющей. Лучше, чтобы это был просто вид фитнеса, без духовных практик
0
23.03.2007
Ответить