Мужчина гинеколог-эндокринолог

Спасибо! 

Я уже почти килограмм набрала, 43.8 Со спортом не обязательно, но желательно, потому что лучше пусть будет мышечная ткань, чем жир. Хотя до жира мне далеко :))))))))))) ну не обязательно прямо спорт, можно просто зарядку делать после работы. Я его пью не по инструкции, а как мне удобно: между приемами пищи 2 раза в день, по 5 ч.л. на полстакана воды мелкими глотками в течение получаса (мне так еще гастроэнтеролог моя сказала делать, когда я к ней в 2008 году пришла с жалобами на то что уж больно худая и с ЖКТ вечные проблемы). Мне тогда сказали, что меньше нервничать нужно, больше гулять, заниматься спортом и нормально кушать. Прошло много времени. Я теперь каждый день прохожу не меньше 5 км, катаюсь на горных лыжах, когда есть возможность, плаваю и просто делаю простые упражнения, когда есть минутка. Нервничать перестала, когда поняла, что МНЕ это не нужно. Все налаживается потихоньку. Было ОЧЕНЬ тяжело переломить себя. Я вела дневник, бросала, опять начинала вести. Я начинала вести здоровый образ жизни и правильно питаться, а потом срывалась на чипсы, жареный хлеб и шоколадки. Меня обсыпало прыщами, я прекращала и так по кругу. Я упорно двигаюсь к цели и вижу, что с каждым днем только лучше. Леночка, правильно кушай, пей Нутризон, побольше двигайся, общайся, мечтай, действуй и главное не сдавайся! все это для тебя и твоих будущих деток!  

абстрогироваться трудно, наверное, если он еще и симпатичный=))) но им то все как то привычно, сколь они таких за день посмотрят=)))

Советов много но реального нечего не находила, Мой рост 156 а вес.......... 40 кг..