И какая же БТ сегодня????подскажите(((

Девчонки знаю много спрашивали уже этот вопрос но я никогда не вчитывалась я измеряю БТ в 7 утра а в 6 я ходила в туалет и в 7 измерила она была 37.00 мне такую же ставить или отнимать от нее или наоборот немного градусов прибавить??