У кого проблемы с кальцием, подскажите...
Привет! а у тебя на фоне приема Д3 такие анализы? Гормональный фон здесь не при чем, бывает нарушается усвояемость кальция организмом.
В период Б кальцием не рекомендуется злоупотреблять тем, у кого он в норме и склонен повышаться, а у кого он падает, то его надо дополнительно принимать.
У меня есть проблема и не только с кальцием, еще падает белок и железо, у меня это происходит ввиду проблем с тонким кишечником - нарушена всасываемость.
Помогает в солярий походить (без фанатизма, максимум 2 раза в неделю по 5 минут) цвет загара появляться не должен, просто солярий активизирует выработку естесственного витамина Д, с которым кальций усваивается значительно лучше чем с искусственным, который введен в Д3. Еще кальций содержится в молочных продуктах и твердых сырах.
Удачи!