как правильно готовиться ко сну!
Время сна — это замечательный период роста как для тела, так и для сознания. Однако мало кто из людей когда-либо задумывался о необходимости подготовить свой разум ко сну, хотя это гораздо более необходимая процедура, чем ежевечерний душ и чистка зубов. Мы проветриваем спальню, застилаем чистое белье на комфортную кровать и думаем, что этого более чем достаточно. Однако, если мы ложимся на мягкие подушки с чувством раздражения, злобы или ревности в наших сердцах, с чувством зависти к чужому успеху, мы почти наверняка проснемся в угнетенном состоянии, чувствуя себя раздраженными и несчастными. Разрушитель нашего физического и душевного здоровья работал всю ночь, неистово набрасываясь на мозг и нервные клетки, яростно терзая творение Природы, которое ей стоило стольких трудов создать. Я знаю людей, чьи жизни кардинально изменились после того, как они приобрели привычку приводить себя в состояние гармонии с самими собой и с Бесконечностью перед тем, как лечь спать. Раньше они отправлялись в кровать в плохом настроении — уставшие, беспокоящиеся обо всем на свете. Они обсуждали по вечерам с друзьями свои неудачи, думая о своих поражениях, ошибках и их возможных неприятных последствиях. Естественно, что засыпали они в состоянии черной меланхолии, и всю ночь их беспокоили живые картины грядущих несчастий, отчего поутру их депрессия становилась все глубже и беспросветнее. Когда же эти люди изменили своим вечерним привычкам и стали отправляться ко сну в мирном состоянии ума и души, они стали просыпаться сильными, свежими, полными жизни, способными лучше справиться с любыми трудностями, создать четкий план и претворить его в жизнь. Это произошло потому, что они наконец позволили Природе заниматься восстановлением их физических и психических ресурсов в ее ремонтной мастерской — во время сна.
Мама мальчика (7 лет)
Киев
очень интерестная статья! Действительно, мало кто с нас над этим задумывается и относится ко сну, как к чему-то малозначимому и мимолетному, а на самом деле это так важно для нас, нашего здоровья и.т.п.
Мариночка, спасибо тебе огромное, что дала нам такую возможность обратить на это свое внимание!!!!
0
07.06.2011
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Тбилиси
Не за что зай! Я когда чтото читаю очень хочу и с вами поделится, правда это огромная статья была но я положила самое главное! Видиш и на это надо обращать внимание)))А я иногда в таком ужасном настроении засыпаю а потом удивляюсь почему плохие сны снятся и т.д)))
0
07.06.2011
Ответить
Луганск
а я засыпаю,если выпиваю на ночь барбовал:) меня в детстве очень испугали и с тех пор я так ужасно сплю....
0
07.06.2011
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Тбилиси
Я не слышала о барбовале это снотворнре или наподобие валерианки? Слушай а каждую ночь пьеш или когда спать трудно?
0
07.06.2011
Ответить
Луганск
НА ПОДОбИИ ВАЛЕРЬЯНКИ,ТОЛЬКО СИЛЬНЕЕ. ДА СЕЙЧАС ЧАЩЕ СТАЛА ПРИНИМАТЬ,КАК НАЧАЛИСЬ эТИ РАЗбОРЫ ПОЛёТОВ С МОИМ ТАК И УЧАСТИЛА
0
07.06.2011
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Тбилиси
Ну хорошо что не снотворное а ты попробуй как написанно может и без лек-ва сможеш! И не принимай так близко к сердцу ато нервы испортиш а их уже не кто не поменяет тебе постарайся ко всему быть чуть равнодушна и верь что главнее всего то что ты есть и ты здоровая и красивая и боженька тебя любит, положись на него и все он сам решит как будет лучше ты просто верь!!!
0
07.06.2011
Ответить
Луганск
меня очень испугали и я боюсь темноты,боюсь спать,я не могу расслабиться даже если кто-то спит со мной рядом,держит за руку....я очень боюсь ночи
0
07.06.2011
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Тбилиси
Темноты и я боюсь так что мы подруги по несчастью
Ночью у меня в соседней комнате всегда свет горит и дверь специально открыта чтобы в нашу спальню свет заходил ато совсем без света я не могу уже и муж правык вот так и спим)))А тебя кто испугал или чего ты там испугалась если не секрет?
Ночью у меня в соседней комнате всегда свет горит и дверь специально открыта чтобы в нашу спальню свет заходил ато совсем без света я не могу уже и муж правык вот так и спим)))А тебя кто испугал или чего ты там испугалась если не секрет?
0
07.06.2011
Ответить
Луганск
мне было 5 лет и ночью я встала идти в туалет,а дедушка сидел в кресле и весь чёрный,у него случилось кровоизлияние в мозг,и я это увидела,а потомскорые реанимирование и всё это у меня наглазах
0
07.06.2011
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Тбилиси
Да это детское воспоминание наверное у тебя уже так сильно закрепилось в подсознании трудно это забыть ведь детская психика очень нежная! А я сама не знаю толком чего боюсь, но брюсь)))
0
07.06.2011
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Тбилиси
Дала но выше 36.8 все равно боиться, видать такая же трусиха как ее хозяйкаВ кого же ей еще быть? А если серезно то она мне уже на нервы действует))
В кого же ей еще быть? А если серезно то она мне уже на нервы действует))
0
07.06.2011
Ответить
Луганск
эй,какие нервы?????????????? нам нужен только покой) и мне моя действует когда уже будет выше 37?????????????
0
07.06.2011
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Тбилиси
дай бог чтоб скоро, но с моей этой высоты достич очень трудно в жизни она у меня выше 36.9 не поднималась ((((
0
07.06.2011
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Тбилиси
Ну спасибо за комплимент и в душе мне не больше 22 лет! Только вот годы летят, но я не парюсь женщине столько на сколько она себя чувствует значит мне 22 года))
0
07.06.2011
Ответить
Луганск
мне 26 по годам,а когда я в шортах не накрашена,и иду за сигаретами или за спиртным,то в магазине мне не дают требуют паспорт) я серьёзно
0
07.06.2011
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Тбилиси
Этоже хорошо, потом как нибудь покажись хорошо, ну если хочеш в личке только мне так хочу на тебя посмотреть))Сейчас зай я бегу в суд попозже я тебе напишу ато опаздываю! Давай на долго не прощаюсь! Целую))
0
07.06.2011
Ответить
пасибо)))
Ярославль
ясно, будем знать и ложиться с прекрасными чувствами и настроением))) и вставать так же))
0
07.06.2011
Ответить