Как не есть на ночь???
Девчёёёнки!!!Ну нет у меня силы воли,вообще)))Мой нормальный вес 65кг, и я ну прям конфетка)после года семейной жизни мой вес пришёл к 72(((жееесть,я конечно не шарик(пока что) но эти гормоны счастья меня достали)Я всё таки думаю что конечно виноват муж))мы до свадьбы предохранялись а потом всёёё,понеслось) вот теперь проблема заключается в 7кг!может у кого есть какие нить эффективные методы,способы...никак не могу перестать есть вечером,на работе обедаю в 3-4 часа,спецом,чтобы домой прийти и не есть,но как только епреступаю порог,сразу на кухню,прям хоть глаза завязывай,заходи в комнату и проси чтоб тебя там закрыли до утра)))))))ХЭЭЛП!))
Маруся(со мной на ты))))
э э э э х х х! такая же фигня! весила где-то 65- 68, а потом начали вместе жить, а потом планировать и здравствуй мои 78! и что с этим делать и с чем это связано, не понятно!
17.12.2011
Ответить
Olena (работу не ищу)
Та же фигня((( Весила почти всегда 56-58 кг., перед свадьбой от нервов наверное стала 55, а сейчас, спустя два года 67((( Капец какой-то....Я решила сократить кол-во пищи вдвое где-то+ строго ничего не жевать после 18.00. Раньше я на таком режиме жила постоянно и весила + - 56 кг. Нужно брать себя в руки, если расстраивает отражение в зеркале.
21.12.2011
Ответить
ღ Анечка ღ
такая же фигня... мой нормальный вес 55-57 кг. после того как начали жить вместе 60 кг. а сейчас 64 кг вешу. на 4 кг поправилась после того как в августе бросила курить... надо что-то делать .. ляхи как у женщины. и главная проблема-это то,что целлюлит атаковал мою попу,бедра и даже икры!!! когда сажусь на корточки-ну прям ооочень виден. надо жрать меньше(((((
23.12.2011
Ответить
ВаЛеНтИнКа
)))))))))
У меня всё абсолютно тоже самое!
Мой норм вес 65, сейчас 72...
Тебе надо часов в 5 где-то плотненько поесть!
А вечерком уж если сильно хочется...яблочки, апельсинчики..))))
Я после свадьбы от гормонального сбоя стала вообще 89 кг весть ( за 2 месяца с 65 кг)
За 5 месяцев удалось 17 кг скинуть.....отказ от сладкого, мучного , жирного...всё!)))
Сейчас с 72 пока не двигается...
15.12.2011
Ответить
Pelmeschka
аааа,кошмааар какой!!!но пока тьфу тьфу тьфу у меня стабильно 72))))хочу обраааатно!!!)))я уже начала экспериментировать,водички на ночь,вчера например гуляла после работы,пришла попозже сразу мыться и спать)))
16.12.2011
Ответить
ВаЛеНтИнКа
Ещё говорят, надо с утра самого первым делом выпивать стакан кипяченой воды! Тоже как-то влияет!
16.12.2011
Ответить
ONIIX
Я тоже люблю ночью пожевать...а ужин- это мое основное...на работе успеваю только перекусывать...ОДНАКО...за собой слежу..утром зарядка,хотя бы 5-10мин (можно тренажер и гантели себе прикупить)..завтрак обязательно (лучше белковый - яйца, творог)..исключить обезжиренные продукты ( в них много крахмала и сахаров для вкуса и все идет в жир), майонез ( вместо него- сметана)..сладкую газировку (лучше побаловать себя сладенькой шоколадкой),пить жидкость,не допуская жажды,стараться перекусывать хотя бы каждые 2-3часа, если понравится то применяйте раздельное питание (я много не заморачиваюсь - стараюсь только мясо есть отдельно от каш,картошки и т.д.)...И самое ГЛАВНОЕ, во время еды и после ( хотя бы 20 мин) ничего не пить...так вы сохраните чувство насыщения и ускорите метаболизм.
Я 48/168...ем что хочу, но придерживаюсь вот такого определенного режима...может и вам что-то понравится..
15.12.2011
Ответить
Нолька
Мне бы ваши проблемы мне 29 лет и вешу 45 кг бывает 46 это когда наемся как колоб и катаюсь по дому а на утро опять 45 ! и так всю жизнь безумно хочу поправится но ВООБЩЕ НИКАК!
14.12.2011
Ответить
Pelmeschka
)к сожалению и такое случается....ктото не может поправится а ктото похудеть...)
14.12.2011
Ответить
Pelmeschka
Давай бороться вместе,вот я сегодня попробую начать сокращать время,например не есть после 20.00 и каждый день по 30 минут)))ну и плюс попробую салатики вместо колбаски))
14.12.2011
Ответить
•°•ღСветланкаღ•°•
Давай!Я всегда стараюсь кушать до 6-7 вечера,но муж так и норовит подкормить меня на ночь чем-то,даже если я не хочу(((а его пробирает на ночь чего- то навернуть
14.12.2011
Ответить
Pelmeschka
ахаха))так всегда)))мой даже перед носом водит,типа ммм понюхай как вкусно,ам-ням-ням)))))я уши затыкаю и твержу:я ничего не слышу,нет нет нет)))
14.12.2011
Ответить
•°•ღСветланкаღ•°•
)))))ага,а еще спрашивает-неужели ты от этой вкуснятины откажешься?
14.12.2011
Ответить
Юсюлькаツ
Я тоже в первый год после свадьбы поправилась на 8 кг. Уже третий пошел, а я все так и вешу 62 кг. ((
Подумай что если не перестанешь еще долго будешь такой, и все одежда будет мала... Вообщем пока не поздно, надо перестать!!
Удачи вам!!
14.12.2011
Ответить
Pelmeschka
вот кстати одежда налезает,джинсы те же,юбки тоже,единственное грудная клетка больше стала,но грудь не увеличилась,не знаю как так))ребра жирком обрасли наверное)))платье просто мерила,оно вверху корсетом и вот как раз там то и не сошлось чуть-чуть(юбка свадебная застегнулась,а корсет немного тоже не сошёлся,ну не так как на свадьбе было...
14.12.2011
Ответить
Viktori_Anna
Мне посоветовали диету, что бы вечером не хотелось кушать; Утром выкинуть все из холодильника, оставив сыр, кефир и яблоко, вечером пришли с работы, открыли холодильник, а там 
НЕТ ничего, растроились и пошли спать
.
Вот только у меня так не получается, для мужа, детей готовить на целый день нужно и в холодильнике, обязательно должно быть, что-то вкусненькое. Терпения всем нам, и силы воли!!!:)
НЕТ ничего, растроились и пошли спать.
Вот только у меня так не получается, для мужа, детей готовить на целый день нужно и в холодильнике, обязательно должно быть, что-то вкусненькое. Терпения всем нам, и силы воли!!!:)
14.12.2011
Ответить
Pelmeschka
А как вы к сушкам относитесь??вот яна работе вместо конфеток и пирожных разных сушки ем,это тоже самое или всё таки лучше??
14.12.2011
Ответить
Каплушка
Вода хорошо помогает или чаи травенные, но можно отеки заработать) я постепенно стала есть меньше вечером, сначала после 8 ни-ни, потом после 7.30 и тд, со временем привыкла)
14.12.2011
Ответить
Pelmeschka
кстати тоже вариант))постепенно время убирать...тоже попробую...спасибо!)
14.12.2011
Ответить
Дева
Я за последние пол года тоже очень хорошо набрала, так как боюсь разгружаться. Ведь вдруг там деточка. Она решит, что мне фигура дороже и уйдет от меня. Раньше каждую среду был разгрузочный день. В остальные дни ела всё, что хотела и когда хотела, весила 53кг. и чувствовала себя отлично, окружающие завидовали. Эх, было время..
14.12.2011
Ответить
Дева
Конечно ела! Либо кофе без молока и сахара+80г. черного шоколада без орехов и пр., правда чай еще зеленый пила (минус 1-1,5кг. в день), либо кефир 1% с яблочком, но это летом. Еще, если хотелось скинуть по-больше, как правило это было перед праздниками/корпоративами, то сидела на бананах 3 дня: в день 3 банана и зеленый чай (до минус 3кг.). Вот.
14.12.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.