Девочки у кого то в посте прочитала о диете при СПКЯ еще и похудеть хорошо помогает!!!! Если кто знает скиньте ссылочку плиз!!!!!
Москва
Вот, но сама еще не пробовала, со следующей недели собираюсь. У меня была лапара 30.11.11 - ВПКЯ.
Диета на 7 дней
Основу составляет суп:
1 пучок листьев сельдерея (можно стебель),
2-3 помидора,
½ - половинка кочана капусты,
2-3 болгарских перца,
5 средних луковиц (лук ненавижу, но терпела).
Всё это нарезать, сложить в большую кастрюлю, залить водой так, чтобы вода чуть прикрывала овощи. Дать закипеть, посолить по вкусу, можно добавить кубик овощного бульона и карри, варить до готовности капусты. Суп нужно есть всю неделю, чем чаще - тем больше будет эффект.
Нельзя: хлеб, кофе, сахар, газировку, алкоголь, жареное, масло.
1-й день: Можно кушать фрукты все, кроме бананов + суп. Для питья использовать несладкий чай и воду (её побольше).
2-й день: Суп и овощи, в обед можно съесть 1-2 картошки (я запекала без масла в мундире в микроволновке). Пить воду.
3-й день: Суп, фрукты (без бананов) и овощи, картошку не есть.
4-й день: Суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирный кефир или молоко, бананов можно съесть только 3. В этот день нужно как можно больше выпить воды.
5-й день: Сегодня праздник! К супу можно добавить до 500 гр вареной говядины или белой рыбы. Также в этот день есть помидоры свежие или консервированные. Никаких фруктов.
6-й день: Суп + говядина и овощи.
7-й день: Коричневый рис, фруктовый сок без сахара, овощи и суп.
Если Вы прервали диету, то начинать нужно с 1-го дня.
0
16.03.2012
Ответить
Николаев (Николаевская обл.)
если наедете или кто то ссылку кинет, скиньте мне пожалуйста.
0
16.03.2012
Ответить
Москва
Вот, что нашла:
В каждом случае при лечении поликистоза важно снизить лишний вес. При этом пациенткам с СПКЯ рекомендуется особая диета с низким содержанием углеводов (прежде всего, глюкозы) и физические нагрузки, движение. Иногда достаточно уже этих двух компонентов, чтобы организм справился с синдромом и восстановился цикл.
0
16.03.2012
Ответить
Москва
Диета
При инсулинрезистентности и глюкозоинтолерантности, провоцирующих СПКЯ,необходимо соблюдать диету с низким гликемическим индексом, чтобы облегчить организму переработку глюкозы, которую мы так или иначе все равно употребляем. Углеводы необходимы организму. Полное исключение углеводов из пищи может спровоцировать кетоз и дисбактериоз кишечника.
Покупая продукты в магазине, вы всегда можете на упаковке проконтролировать содержание углеводов. Если напротив слова "углеводы" стоит показание больше 10 г, лучше отказаться от употребления продукта в пищу.Откажитесь от молочных продуктов с низким содержанием жира. Чем больше процент жирности, тем лучше для вас. Помогите своему организму справиться с болезненной для него ситуацией!
Основной принцип диеты при ИР и ГИ: сахар, белая мука и крахмал - это яд!
0
16.03.2012
Ответить
Москва
Чего нельзя при ИР и ГИ?
Продукты:
Белый хлеб, лаваш, кукурузные хлопья (и мука), ячмень, ячменный хлеб, сухари, крекеры, рис (кроме дикого), сахар,
перловка, пшено, картофель, крахмал, чипсы, сухой порошок для пюре,
бананы, черешня, тапиока,
все консервированные фрукты и ягоды, кокосовое молоко,
кефир с пониженной жирностью
Блюда:
варенье, конфеты, карамель, леденцы, печенье, пирожные, халва, мед, пудинги, кетчуп, чатни,
рыбные палочки, панировка
котлеты (с применением хлеба)
Напитки:
Соки,нектары, пиво, ликеры, вина: сладкие, бургундское, шампанское,десертное, шерри-бренди, кюрасао, кока-кола, глинтвейн, кофе со сгущенкой
В некоторых случаях (с запущенной ИР) диета обязательно показана при медикации метформином. Помните,что невоздержанное употребление сладкого, мучного и крахмального может свести все старания даже высоко дозированного метформина к нулю.
0
16.03.2012
Ответить
Москва
Не могу почему-то в одном сообщении все написать, в общем вот ссылка, там все это есть и много больше! Здровья всем!!!
0
16.03.2012
Ответить
Николаев (Николаевская обл.)
http://www.babyblog.ru/user/vahmurka/2998716 вот есть инфа.
0
19.03.2012
Ответить