Маша
Вот, но сама еще не пробовала, со следующей недели собираюсь. У меня была лапара 30.11.11 - ВПКЯ.
Диета на 7 дней
Основу составляет суп:
1 пучок листьев сельдерея (можно стебель),
2-3 помидора,
½ - половинка кочана капусты,
2-3 болгарских перца,
5 средних луковиц (лук ненавижу, но терпела).
Всё это нарезать, сложить в большую кастрюлю, залить водой так, чтобы вода чуть прикрывала овощи. Дать закипеть, посолить по вкусу, можно добавить кубик овощного бульона и карри, варить до готовности капусты. Суп нужно есть всю неделю, чем чаще - тем больше будет эффект.
Нельзя: хлеб, кофе, сахар, газировку, алкоголь, жареное, масло.
1-й день: Можно кушать фрукты все, кроме бананов + суп. Для питья использовать несладкий чай и воду (её побольше).
2-й день: Суп и овощи, в обед можно съесть 1-2 картошки (я запекала без масла в мундире в микроволновке). Пить воду.
3-й день: Суп, фрукты (без бананов) и овощи, картошку не есть.
4-й день: Суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирный кефир или молоко, бананов можно съесть только 3. В этот день нужно как можно больше выпить воды.
5-й день: Сегодня праздник! К супу можно добавить до 500 гр вареной говядины или белой рыбы. Также в этот день есть помидоры свежие или консервированные. Никаких фруктов.
6-й день: Суп + говядина и овощи.
7-й день: Коричневый рис, фруктовый сок без сахара, овощи и суп.
Если Вы прервали диету, то начинать нужно с 1-го дня.
16.03.2012
Ответить
Stapassando
Вот, что нашла: http://www.medkrug.ru/community/show_thread/138?thread=43348
В каждом случае при лечении поликистоза важно снизить лишний вес. При этом пациенткам с СПКЯ рекомендуется особая диета с низким содержанием углеводов (прежде всего, глюкозы) и физические нагрузки, движение. Иногда достаточно уже этих двух компонентов, чтобы организм справился с синдромом и восстановился цикл.
16.03.2012
Ответить
Stapassando
ДиетаПри инсулинрезистентности и глюкозоинтолерантности, провоцирующих СПКЯ,необходимо соблюдать диету с низким гликемическим индексом, чтобы облегчить организму переработку глюкозы, которую мы так или иначе все равно употребляем. Углеводы необходимы организму. Полное исключение углеводов из пищи может спровоцировать кетоз и дисбактериоз кишечника.Покупая продукты в магазине, вы всегда можете на упаковке проконтролировать содержание углеводов. Если напротив слова "углеводы" стоит показание больше 10 г, лучше отказаться от употребления продукта в пищу.Откажитесь от молочных продуктов с низким содержанием жира. Чем больше процент жирности, тем лучше для вас. Помогите своему организму справиться с болезненной для него ситуацией!Основной принцип диеты при ИР и ГИ: сахар, белая мука и крахмал - это яд!
16.03.2012
Ответить
Stapassando
Чего нельзя при ИР и ГИ?Продукты:Белый хлеб, лаваш, кукурузные хлопья (и мука), ячмень, ячменный хлеб, сухари, крекеры, рис (кроме дикого), сахар,перловка, пшено, картофель, крахмал, чипсы, сухой порошок для пюре,бананы, черешня, тапиока,все консервированные фрукты и ягоды, кокосовое молоко,кефир с пониженной жирностьюБлюда:варенье, конфеты, карамель, леденцы, печенье, пирожные, халва, мед, пудинги, кетчуп, чатни,рыбные палочки, панировкакотлеты (с применением хлеба)Напитки:Соки,нектары, пиво, ликеры, вина: сладкие, бургундское, шампанское,десертное, шерри-бренди, кюрасао, кока-кола, глинтвейн, кофе со сгущенкойВ некоторых случаях (с запущенной ИР) диета обязательно показана при медикации метформином. Помните,что невоздержанное употребление сладкого, мучного и крахмального может свести все старания даже высоко дозированного метформина к нулю.
16.03.2012
Ответить
Stapassando
Не могу почему-то в одном сообщении все написать, в общем вот ссылка, там все это есть и много больше! Здровья всем!!! http://www.medkrug.ru/community/show_thread/138?thread=43348
16.03.2012
Ответить