Всем доброе утречко!!! Давно меня здесь не было. У меня все хорошо, сижу на ОК второй месяц, пролечилась от инфекций через 2 недельки пойду сдавать анализы (дай Бог, что бы все было хорошо).
У меня к Вам вопросик. 
Решила я тут на диетку сесть - японскую (за последние 3 месяца поправилась сильно, да еще и эти ОК). Ну я просто себя вообще не комфортно чувствую при росте 165 см, вешу 64 кг, была 58кг. Как считаете сильно ли я наврежу своему огранизму?
Петрозаводск
смотри по ситуации.я когда собралась Б мне все врачи сказали мол надо полноценно питаться.я всегда следила за весом а перед планирвоанием просто забила на нее поправилась почти на 3кг.и заБ
Эшвилль
Хочется немного себя в пордок привести. Я 2 года назад сидела на японке, дак почти 2 года результат сохранялся. Но здоровье дороже конечно, мы сейчас с мужем активно на витамины налегаем, орешки, фрукты и т.д.
Эшвилль
Это белковая диета, восновном: рыба, курица, говядина, фрукты, овощи. Результат после нее офигенный. Я в прошлый раз на ней на 6 кг похудела, 1 кг- сразу вернулся(это вода), а пять 2 года не приходили.
Петрозаводск
ну в общем-то не такая уж и вредная.Удачи тебе))к тому же сейчас весна-лето)))есть повод заняться осбой))и дождаться окнечно же //))
Эшвилль
Ну да не очень она и вредная, и не голодная сильно. И результат от нее хороший. Дай Бог скоро увижу свои полосочки заветные)))
Петрозаводск
а я когда на диеты садилась просто после 6ти строго не кушала, гречку, кефир в больших кол-ах лопала)))и побольше овощей и фруктов и никаких сладкого и мучного))))резльтат суперрррррский)))и ничего стложного)))))а щас вот.....распустилась)))что щас Б пока можно)))как рожу снова буду собой заниматься)
Петрозаводск
спасибоооооочки)))Хотя еще перед Б модет в лучшую сторону диета тоже повлиять)))У меня подруга всегда с лишнимв есом была тут села на строгую диету по ккал считать.скинула почти 10кг.и заБ)))
Эшвилль
А я в 19.00 последний раз кушаю и стараюсь больше не есть. Просто раньше не получается с работы прихожу в 18.00. А вот на счет кефира- это конечно вещь, все что хошь с организма выведит.
Ну тебе сейчас сам Бог велел себя распустить, отрывайся пока можно))))) Пусть лялька растет и сил набирается.
Калининград
Многие врачи считают, что перед планированием Б, нужно прривести себя в порядок - это относиться и к внешнему виду и к весу!!! Но я бы вам советовала систему -60 - это и питание полноценное, а главное здоровое и во время Б можно использовать, только я считаю ужин перенести на часов восемь (во время Б и кормления грудью).
Год назад питалась по системе - 60, изначально при росте 165 (как у вас) весила 62, а за 3 месяца сбросила 10 кг и стала ок 52, продержалась почти год питаясь не по системе, а в этот новый год немного набрала (ну и + тоже принимала ОК 3 цикла) и теперь 55 кг. Вот тоже хочу немного скинуть кг 3-4, но сейчас у меня задержка, но тесты чисты, вот жду новостей от своего организма и буду решать как дальше действовать!!!
Эшвилль
Интересненько. А в чем заключается эта система?
Держу за Вас кулачки. Дай Бог что бы все получилось))))
Калининград
http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova - подключитесь к сообществу и там вся вся информация есть!!!
А еще http://www.babyblog.ru/community/lenta/hudeem - есть отдельные категории посвещенные Ситеме -60!!!
Вам тоже поскорее увидеть //!!!
Пермь
Эшвилль
Да я тоже раньше так делала, а сейчас что-то совсем себя распустила. Аж перед мужем стыдно.
Зима, холодно. Я после НГ почти 60 кг весила, стало стыдно и постепенно сейчас вес сбрасываю. При этом вечером стараюсь, чтобы дома не было никаких печеньек/баранок/сдобы. Что бы я это сладенькое не видела, а следовательно и не ела. :)
Мне стало стыдно,когда муж замечание сделал, побежала на весы, а там 60 кг... Теперь стараюсь не разъедаться.
Эшвилль
Да сдоба и все сладенькеое- это вообще болезнь. Нужно поубирать все, пусть глаза не мазолит. Да и вечером себя ограничить в ужине.
Эшвилль
Можно и с этого начать, но результат конечно не такой быстрый будет. Я уже начала больше вруктов есть и стараюсь вечером меньше кушать.
Эшвилль
О да я как начала принимать ОК, так постоянно хочется кушать. Стараюсь держаться, но к сожалению не всегда получается. А насчет порций- это правильно. Может и вправду начать с этого.
Я пила вообще Диане-35 и от них девочки иногда становятся бегимотиками. Поэтому зная, к чему может привести моё обжорсто, просто себе постепенно уменьшала порции. В результате осталась такая же, как до ОК, так и после.
Чего и Вам советую.
обызательно увидишь)