Подскажите!

http://www.7gy.ru/beremennost/planirovanie-beremennosti/8-grafiki-bazalnoj-temperatury-primery-rasshifrovka.html    Я мерюю электронным (как пользоваться написано в инструкции к нему), в одно и тоже время (+_15 мин), во рту под языком.

я меряю каждый цикл начиная с ноября((((((( А зачем беременным мерять БТ?

Ой,как меня эта процедура заколебала уже))))Меряю 2-й цикл уже.  С вечера рядом с кроватью раскладываю все "приборы",чтобы до замера не вставать.Меряю  с утра, в одно и то же время(я ставлю будильник на 7.40). Градусник беру ртутный,с вечера его стряхиваю,чтобы перед измерением не делать резких движений. (хотя потом всё-равно перепроверяю электронным,и как правило электронный врет на 2 градуса).насколько глубоко вставлять? Я вот пытаюсь на 2 см.)) Жду минут 5-7. После этого записываю результат  в график,потом меряю ТТ(темп.тела) другим градусником ,снова записываю в график и дрыхну дальше))). Ну вот как-то так.

Градусник стряхивать с вечера чтоб ни делать лишних движений.Мерить в одно и то же время -+15 минут.если вдруг проснулась раньше чтоб в туалет сходить,лучше померить.сувать на 2 см.если больно смазать кремом или слюнями