хочу нормально спать
прям слезы порой наворачиваются. Уж не знаю, после неудачной Б
, никак не могу уснуть(не думаю что это организм так переносит). Уже месяц лежу до 4х ночи
, просто лежу, глаза слезятся(не плачу), мыслей в голове особо нет (только те что: НУ КОГДА ЖЕ Я УСНУ). Коров считала, баранов считала и даже овечек
. Лежу,от безисходности,обдумываю предстоящий переезд, думаю как начнем с МЧ "планирование", как все пройдет, думаю о том что собираюсь поступить, думаю как устроиться на работу и желательно в педагогической сфере (без образования и опыта в плане "отзывы", так с детьми со школы, англ преподавала года 2 назад и т.д), и вообще куча куча мыслей. Ваши истории обдумываю... все что попало. Ну уснуть с трудом получаеться. А еще папа в 5 встает на работу, если разбудит случайно (уж очень "тонкий" сон у меня), так эта дребедень опять надолго. А в 7.20 просыпаюсь БТ мерить и только послее нее засыпаю в течении 20 мин и до двух дня. Ну это же не дело
. Я вообще привыкла в 10 вечера на бочек, крайне редко до 12 сижу. Сейчас еще и безработная (уволилась сразу по двум причинам- Б и ужасно бесило место). Всякие там молоко+мед, чай+мед, волокордин, травки...пила и пью, но хоть бы хны. И в 9 вечера ложилась, так же с выключенным светом, с маской на глазах, лежу до "победного", а на часах далеко за 2:00...
как быть?...
Анна
Это у вас после перенесенного стресса(((( У меня такое бывает, когда куча мыслей, это и мешает уснуть, мозг не отключается, а работает. Попробуйте за 2 часа до сна не есть ничего, т.к. это тоже влияет на сон, и мне помогает персен, но не всегда. А вообще когда я сидела дома и не работала у меня тоже сбился режим и я пол ночи не могла уснуть, и я стала втавать как на работу в 6-7 утра и ложиться с 22:00, и тогда более или менее спала нормально)
16.11.2012
Ответить
GlukiS
У меня после В была аналогичная проблема, была связана с нервами. Врач выписывала тералиджен пить по схеме в течении месяца. Спала как "убитая". После его отмены перед сном вот уже довольно долго спасает чашка ромашкового чая.
16.11.2012
Ответить
Лена
Привет, я после В. тоже думала что свихнусь и бессоница и глюки были, но с работы не уволилась, хоть и в моральном плане ооооооооооооооооооочень тяжело! Я спасалась ромашковым чаем 2-3 раза в день + старалась как можно сильнее уставать так чтобы с ног валиться, бегала как угорелая на работе, хваталась за любую работу, дома начищала все до зеркального блеска. Первую неделю результата не было, а на второй неделе все сработало! И еще лучше по измерения БТ не ложится спать, а вставать и начинаь активничать, сначала будет конечно трудно себя заставить что либо делать, и будет посылаться "лесом", но немного усилий и снова будешь спать лучше) Держи хвост писталетом! Все однажды будет хорошо!
16.11.2012
Ответить
Диана
Все зависит от того во сколько ты встаешь. Если спишь до обеда, то это понятно, организм высыпается. В течении дня пей чай с мелиссой, мятой и ставь себе будильник на 8:00например. Вечером перед сном прогуливайся на свежем воздухе. Должно помочь. От бессонницы организм быстро изматывается, лучше попробуй наладить режим.
16.11.2012
Ответить
Наталья
Уфф у меня похожая история время сейчас 2.10 а мне хоть бы что((( ничего не помогает(( и раннее просыпания не дает никакого результата,но я думаю что просто я по натуре сова,а муж говорит ты ненормальная малеха
сейчас тоже все по выключаю и буду до 3-4 просто лежать в темноте (иногда мечтаю,иногда считаю,думаю о хорошем или лежу и про себя много много раз говорю:надо спать,надо спать,надо спать,надо спать ........................)
сейчас тоже все по выключаю и буду до 3-4 просто лежать в темноте (иногда мечтаю,иногда считаю,думаю о хорошем или лежу и про себя много много раз говорю:надо спать,надо спать,надо спать,надо спать ........................)
15.11.2012
Ответить
Khaleesi
Ochen pomogaet chitat!!! Osobenno tyajeluyu literaturu - klassiku, Dostoevskogo...
15.11.2012
Ответить
Khaleesi
Nu vot i horosho, chto lyubite chitat))) Eto gorazdo bolshe otvlekaet, che schitalka ovec! No po mne tak Turgenev ne tak horosho pomogaet, kak Dostoevskiy, Gogol i im podobnie))))))))))
16.11.2012
Ответить
Milka
я почти все"ем" когда читаю, кроме фантастики. так что, что любовный роман, что классика, что мистика или приключение (не все из этого жанра), все читаю..раньше то проблем со сном не было, так, по привычки и интересу читала. слудеющая будет жюль верн,дети капинана гранта...- читала в детстве, в сейчас, прям с языка не слазит, хочу прочесть скорее
16.11.2012
Ответить
Khaleesi
Da-da vrode v detstve chitali, no voobshe ne pomyu chto tam)))
Nadeyus, vash son v samoe blijayshee vremya vostanovitsya!!! Moy recept ostaetsya prejnim - Melaxen 1 tabletka + chas chteniya (t.k tabletka deystvuet tolko cherez chas) + pobolshe zevat)))) Mne v svoe vremya pomoglo...
16.11.2012
Ответить
Светлана
Я не беременая и стараюсь не нервничать вечером гуляю, но до3 до 4 уснуть не могу блин
15.11.2012
Ответить
) Светлана
Сегодня взяла в аптеке донормил надеюсь сегодня буду спать, Фармацевт сказала не вызывает привыкания надеюсь сегодня буду спать как ангел
16.11.2012
Ответить
Milka
Тогда, если не затруднит, завтра эффект напишите, пжлс. Я как раз собиралась в аптеке завтра закупиться, может сразу прихвачу.
16.11.2012
Ответить
Светлана
мне еще одно время новопосит помогал, тоже не вызывает привыкания а это я зашла в аптеку мужу за каплями и автоматом спросила средство от бессонницы у меня так то был план купить Сергею капли себе ксимелин, и новопосит а взяла только Сергею капли, и вот это средство по совету фармацевта
16.11.2012
Ответить
Светлана
у меня такая же фигня блин,
сейчас время три часа ночи муж уже храпит во всю а я не могу заснутьсижу вот на бб и слушаю музыку
сейчас время три часа ночи муж уже храпит во всю а я не могу заснутьсижу вот на бб и слушаю музыку
15.11.2012
Ответить
Аня Анетка
Я тоже не работаю и понимаю вас, но у меня плюс была привычка после дурного графика работы. Работала с 17:00 до 22:30. Смогла это побороть лишь тем, что встаю в 8 утра и к 11 вечера выматываюсь))
15.11.2012
Ответить
Марина
единственное, что могу посоветовать так это недельку вставать в 7-8 утра и не ложиться уже до вечера, понятно, что спать будет хотеться ужасно, но как-то же надо переучать организм, у самой не раз такое было, как-то год не работала в 3 ложила в час дня вставала.... сейчас тоже из-за пережитого сплю отвратительно, мало нормальных ночей, просыпаюсь часто, иногда не могу после этого заснуть, но так как график более-менее настроен (раза 4 в неделю встаю в 8-00, а раза 3 в неделю в 10-11 утра), то помогает мне чай с медом и масаж спины на ночь......
15.11.2012
Ответить
Milka
масаж делать не кому пока... а я вт+ср+чт+пт+сб так и делала. Вставала в 7.20, гуляла с собакой, приходила, делала всякие дела, часов в 10 пыталась уснуть, уставала реально, но все равно не спалось, просто так же лежала
... а я вт+ср+чт+пт+сб так и делала. Вставала в 7.20, гуляла с собакой, приходила, делала всякие дела, часов в 10 пыталась уснуть, уставала реально, но все равно не спалось, просто так же лежала
15.11.2012
Ответить
Milka
и когда еще работала, каждый день в 7.30 подъем и на работу, вечеров все это готовкой, стиркой и уборкой забить. и все равно. просто лежала. но тогда я сваливала на Б
15.11.2012
Ответить
Марина
а может тебе к эндокринологу сходить???? что-то мне кажется, что причина может быть именно в эндокринологии. Это действительно не нормально так спать, сама сплю ужасно, но ты же вообще почти не спишь - это огромная нагрузка на организм, ему нужен отдых. Так тебя понимаю........ искрене желаю тебе найти причину
15.11.2012
Ответить
Milka
да... спасибо за совет. обязательно учту, как раз собираюсь в пн пойти в поликлинику к хирургу (насчет пупочной грыжи которую недавно обнаружили)
15.11.2012
Ответить
Марина
ооо грыжа - это не хорошо, мне в 13 лет вырезали пупочную, говорили,что рожать с ней не хорошо.....до того как вырезали, такие боли были в животе, казалось, что кто-то харакири делал, а вырезали и все прошло и шрамик такой аккуратный - полумесяц на пупком))))))
15.11.2012
Ответить
Milka
да, мне сказали что до Б желательно избавиться. и про шрамы писали, их может даже и не остаться) а то для живота многова то шрамов получиться (сказали сама рожать не смогу из-за сердца, но кто знаеи, может вылечусь к тому времени, молодая еще)
15.11.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.