Сочетаются ли Е и С??

Девчонки, подскажите, я в недоразумении.. В инете пишут что мужчинам для улучшения СГ необходимы витамины Е и С. И вот на днях читала книгу о здоровье на данную тему, где ясно написано, что эти витамины СОЧЕТАТЬ НЕЛЬЗЯ!! Цитата "...мужчинам, которые хотят стать отцами, не следует принимать больше рекомендованной суточной дозы витамина Е. Это может уменьшить количество спермы, если витамин Е принимать одновременно с витамином С." Ну и что делать? и что в какой дозе принимать?