СПКЯ и питание.

Расскажу про себя.Диагноз СПКЯ стоит с 15 лет.Менструацая началась в 12 ,вначале долгие кровотечения ,а потом задержки(до 70 дней).Лечение мое началось с приема ОК(почему-то регивидона)и закончилось гиперплазией эндометрия.В 20 лет я весила 80кг,цикл не регулярный,лечения не было.В 21 вышла замуж ,год мы пытались сами забеременить(ага,с ановуляторными циклами).Потом начались походы по врачам.

Сначала я истерила и кричала что мне нужна беременость,лечения как такового не было.Трубы проверили,гормоны сдала(пролактин высокий и тестостерон) и были стимуляции(стандартные схемы).В 24 года я попала к хорошему врачу.Первое что она мне сказала сбросить вес(за год 23кг сбросила)потом привели в норму пролактин и тестостерон.В 26 лет лапара(год после этого овуляция самостоятельная и гормоны норма).В 27 опять начал скакать цикл.С утриком с 16 по 26 дней нормально.С сентября моя Г.посадила меня на низко углеводную диету(калорийность высокая),цикл 30-35,овуляция есть,в январе сдавала гормоны все норма(ФСГ,ЛГ,эстрадиол,прогестерон,тестостерон,пролактин).Толерантность к глюкозе и инсулин у меня всегда норма.На УЗИ признаки СПКЯ и мультифолликулярных яичников отсутствуют.

Считаю,что питание сыграло большую роль.

Отсутствие беремености у нас считаю связано с МФ(работаем над этим).

И немного информации.

Белковая диета полезна при СПКЯ .

Женщинам с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) может быть полезна диета с высоким отношением белка к углеводам, согласно результатам датского исследования.

«Замена углеводов белками в диетах способствует потере веса и улучшает метаболизм глюкозы, и, кажется, предлагает улучшенное диетическое лечение пациенток с СПКЯ», - сказал доктор Лоне Б. Соренсен (Lone B. Sorensen).

В онлайновом выпуске «The American Journal of Clinical Nutrition» от 7 декабря доктор Соренсен (University of Copenhagen) и коллеги отмечают, что большинство диетических вмешательств для СПКЯ сосредоточилось на ограничении энергии. Действительно, многие женщины с этим заболеванием имеют ожирение.

Датские ученые, намереваясь выяснить, полезна ли замена углеводов белками, включили в исследование 57 женщин, и предписали им придерживаться или стандартной, или богатой белками диеты. Ни у одной из групп не было ограничения потребления количества калорий.

Богатая белками диета обеспечивала больше чем 40 % энергии посредством белков, 30 % - за счет жиров, и оставшуюся часть - за счет углеводов. Стандартная диета обеспечивала менее 15 % энергии - за счет белков, 30 % - жиров, и более чем 55 % - углеводов.

Больше чем половина женщин вышли из исследования в течение шестимесячного периода. Семь женщин - из-за беременности; еще 23 - по другим причинам; оставшиеся 27 пациенток были оценены.

Богатая белками диета привела к значительно большей потере веса, чем стандартная диета (7,7 кг против 3,3 кг). Женщины, придерживавшиеся богатой белками диеты, также потеряли больше жира тела (6,4 кг против 2,1 кг), и окружность талии уменьшилась у них в большей степени.

Богатая белками диета также привела к большему снижению уровней глюкозы, даже после учета, и независимо от изменений веса.

Доктор Соренсен сказал: «Это исследование показывает, что пациенткам с СПКЯ нет необходимости придерживаться диеты с ограничением количества энергии, потому что белковая диета сама по себе приводит к непосредственному сокращению потребления энергии».

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.