Начну сначала... Пытаемся с мужем забеременеть уже почти 4 года. Но результата пока нет. Дело в том, что поставили мне диагноз СПКЯ (трубы проходимы и все остальное в порядке). Лечение проходило так: стимулции, отмена приема ОК, стимуляции, стимуляции, в августе 2012 г. лапара, потом стимуляции, и вот уже наверно полгода просто пью утрожестан 100 ежемесячно (иначе не будет М). Зимой в инете выискала, что при СПКЯ нужно сбросить вес примерно 7-10% от массы тела. В феврале я весила 73 кг. Рост в пределах 165. Вот сегодня взвесилась - 69,7 кг. Но последний месяц почему-то кг никуда не уходят, при условии, что как минимум 2 раза в неделю занимаюсь спортом и начла ходить на массаж. Ну и конечно питание. Стараюсь соблюдать диету, и кущать как можно больше белков. Что делать? Как дальше быть? Малыша ведь так хочется.....
С учетом белковой диеты и физ.нагрузок вы не особо будете худеть, а наращивать мышечную массу под жировой тканью. вам нужна низкокаллорийная диета, больше овощей, растительных жиров в салатах например, а белковые дни раза 2 в неделю. и упражения на сжигание жира специальные.
Спасибо за совет. Обзательно прислушаюсь. просто вычитала, что надо больше белка кушать. А по поводу упражнений - занимаемся с тренером специально подбирая именно жиросжигающие упражнения.
Да, белок важен при физ. нагрузках, но в умеренных количествах. главное, не переусердствовать)))
и еще старайтесь выпивать 2-2,5 литра воды в день, в первой половине дня.
Вот с водой у меня вообще все грустно...Не люблю ее в голом виде...
Это плохо. на самом деле это играет большую роль в обмене веществ. многие недооценивают ее влияние.
Я понимаю...но не могу...я ее туда, а она у меня обратно... выпью стакан, максимум два...и все(((
Ничего себе! наверное с детства не привыкли воду пить? по-этому такое не восприятие....
я когда занималась в зале, то вообще до 12-13 уже 1,5 литра выпивала и не замечала как
Славянск-на-Кубани
И у меня СПКЯ, тоже стимуляции, сейчас вот лапару сделали, села на низкокалорийную диету, ем в основном фрукты и овощи, за неделю сбросила 2 кг, до лапары было очень трудно сесть на диету, все время есть хотелось, а сейчас, как то проще чтоли. А у вас овуляция есть???
Нет...сколько с врачом не отслеживали по УЗИ - ни разу не было...((((
Славянск-на-Кубани
Я скачала в телефон программу, Счетчик калорий называется. Там много продуктов заложено, нужно заносить данные сколько съела за день, она все считает и суммирует, и считает сколько сожгла калорий. Вот так, а ем овощи и фрукты, клетчатку, молоко с хлопьями, творог с фруктами. И что стимуляция не помогла????
Надо тоже попробовать скачать такую программу.
Стимуляции были всякие: и клостидбегитом, и дивигелем, и еще чем-то (уже даже не помню чем) и ни разу не получилось((((
Объяснение одно - поликистоз, ановуляторный синдром. Хотя вот странно, все от кого ни слышу говорят, что с СПКЯ залетают только так, и ни у кого проблем нет. У моей мамы тоже был поликистоз. Но она без проблем двоих родила притом с разницой меньше года.
Нижний Новгород
У меня был вес 70 при 162 см. Набрала много из-за гормонов и т.д.
В итоге, после нормального обследования и анализов крови на приеме у эндокринолога мне был поставлен диагноз: синдром ИКС. Гиперинсулинемия. Много инсулина в крови. Поэтому глюкоза нормально не утилизируется. Угнетается выработка нужных ферментов гормонов и т.д. Такой диагноз ставится в 35% случаев с СПКЯ. Мне пропислали ГЛЮКОФАЖ® (Метформин). Прошло 4 месяца: я 61 кг. Конечно, еще, еда здоровая и 40 минут в день нагрузок (хотя бы прогулки на воздухе). При лишнем весе действительно удается увидеть полосатый тест....но пока это не про меня(((
Вам желаю пройти обследование и узнать причину лишнего веса. Ну и конечно стать мамой!
Спасибо большое)))
Лишний вес у меня потому, что во-первых гены, во-вторых довольно долгий прием гормонов... Мне прописывали пить Сиафор (бцло это правда несколько месяцев назад). Но тогда я и питалась по-другому и нагрузок физических нет. Вот думаю, может попробовать сейчас опять попить его... От него правда тошнит((((((
У меня все аналогично, как и у Вас. Не могу забеременеть, стимуляции. СПКЯ ставят.... единственное у меня гормон ДГЭА скачет ,повышен, но вроде пью таблетки, а толку ноль. Не отчаивайтесь, все обязательно получится!!!!!!
Спасибо)))) я надеюсь у всех нас все обязательно получится)))))