Доброе утро девочки!!! Может тут есть, кто работает посменно и меряет БТ. Работаю примерно: в день, в ночь отсыпной выходной. Вот как делать с отсыпным? не измерять в этот день? или вообще график будет не информативен?
получается я с 20.00 до 8 утра работаю, думаю если один день буду пропускать хоть какая то картина нарисуется?)
Не, н хоть какая нарисуется, конечно. В принципе если не напрягает, то можно измерять. Просто, наверно, ориентироваться или полагатся сильно не стоит, надежность снижена, вот так я думаю.
Вы можете пропускать дни, у вас же посменный. Есть шансы что-то выстроить. С моим графиком это сложнее.
При следующем приеме я обязательно у Г уточню почему с 6 до 8 утра) Сказала только в эти часы информативно)
Я тоже ей говорила что а если я спать поздно в пятницу ложусь, она говорит тогда можешь померить в этот день, но обязательно с пометкой, что мерила в другое время.
Ну а вообще я слышала что главное 5-6 часов сна и мерить в одно и тоже время суток.
Я прочитала километры статей и форумво на тему измерения БТ, и все, что я поняла, это то, что надо измерять вОДНО и то же время. Из-за того, что у нас темпа меняется в течение суток.
Как вы видите, с 6 до 11 темпа растет. А потом стабилизируется на несколько часов.
Вот с моим графиком, ночными работами, и я так смотрю что у меня получается (график БТ) - какая-то ерунда. Наверно, не стоит измерять в таком случае вообще.
дорогое удовольствие эти тесты на О (((( попробую наверное мало ли дождаться бы М(
Однозначно дорогое, да еще когда вообще не понятно какой цикл. Моим итогом было увольнение. Может конечно совпадение, но у меня даже цикл ровным стал. На себе убедилась, что женщина должна ночью спать.
а вы меряйте раз в 3 дня хотя бы после ночного сна, хотя бы в целом картина будет ясна.

спасибо за поддержку!!!!