Девочки! а расскажите, как вы следите за своим питанием (если следите)? что обязательно включаете в рацион (имею ввиду продукты)? или что исключаете?
Владивосток
Из стандартного - полностью исключила алкоголь, сигареты, газированные вредности типа колла. Почти не пью кофе, черный чай, совсем мало зеленого. Стараюсь не кушать всякую химию, стала читать этикетки))
0
12.11.2013
Ответить
Владивосток
Ну, это наверно связано с общим поддержанием организма, там много дубильного вещества, а в зеленом кофеина. Я травки всякие завариваю (мяту, Иван чай, лист малины, смородины и ТД), люблю полезности)) пью имбирный чай с медом и лимоном, в общем стараюсь употреблять те продукты, которые продлевают молодость и здоровье 
А которые наоборот это все забирают-стараюсь исключить из питания. Правда не всегда получается, но стараюсь....))
0
13.11.2013
Ответить
Екатеринбург
Совершенно перестала есть любой фаст фуд вредный! Чипсы! Газировка! Отказалась от каких либо колбас и копченостей, потом вовсе от мяса отказалсь!
0
13.11.2013
Ответить
Лос-Анджелес
Сначала менялся. Все по классике - не пить алкоголь, не курить, нет фастфуду, жиру, холестерину. Но через полгода планирования без результата все вернулось на круги свое)))
0
13.11.2013
Ответить
ем все и вся. хожу на фитнес два раза в неделю за счет чего позволяю себе хорошенько пожрать в выходной )))))))))))))
0
13.11.2013
Ответить
Алексадровка
алкоголь, снеки, фАСТ-ФУД,хотя и раньше не часто,теперь совсем не ем такое
0
13.11.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
Не ем чипсы и другой фф,, не пью газировки особенно колу и пепси;))
0
13.11.2013
Ответить