Безоперационное лечение опущение матки

Девочки, у меня опущение 1- ой степени ( шейка матки в указательном пальце от входа ( Хочу попробовать упражнения Кегеля, пишут про них,  что результат вроде есть,  но не навсегда.  Мне навсегда и не надо,  лишь бы зачать и выносить нормально.  Осенью хотели начать активно планировать после отпуска.  Вопрос: было ли у кого, помогли ли упражнения и самое главное - сколько времени на это потребовалось? 

Очень жду ответов!