Помощь Ваша нужна)))

если хотите точно узнать, когда у Вас О. лучше сходите на фоликулометрию. И гадать не придется)

Мерить БТ нужно после минимум 4 часов сна, не вставая с кровати, вагинально или ректально, ртутным градусником (электронные часто врут). В месячные можно не мерить, она все равно считается неинформативной. На тестах на О написано при каком цикле с какого дня мерить, по идее тестовая должна оказаться ярче контрольной. Но лично у меня с этими тестами не срослось. Для меня проще ПА через день и по БТ определить когда была О. (Температура начинает расти и стремиться к отметке 37 градусов) Собственно это основное, 2-3 цикла посмотрите по БТ, тестам, поймете когда у вас чаще всего О. За сбой не волнуйтесь, во первых,  до 7 дней задержка, это норма, а во вторых, у многих на фоне планирования бывает сбой — то ли нервы, толи реакция на сперму. Удачи вам :)

Мерить БТ нужно постоянно! Весь цикл! Тогда БТ покпзательна и информатиана. Тесты на О тоже в помощь! Если цикл 35, отнимай 14 дней — тогда О в идеале должна быть. И минус еще 3-5 дней — погрешности

Я по тестам ориентируюсь. У меня тоже цикл 35-39 дней. Начинаю делать тест с 19-го дня цикла. Обычно у меня О наступает на 21 ДЦ.БТ не хватает терпения мерить и другие причины мешают. Этот метод мне не подходит.