зачатие

Перед зачатием хорошо бы проверить себя на наличие скрытых и не скрытых  инфекций и вирусов, бессимптомно носителями которых могут быть оба партнера и наличие которых может помешать наступлению беременности или плоду в процессе развития-сдать анализы обоим партнерам (в клиниках есть специальные программы для подготовки к зачатию). Если с анализами все благополучно, то вылечить зубы, подлечить все хронические "болячки" будущей маме, если таковые имеются. За несколько месяцев до беременности отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь и т.п.), высыпаться, больше гулять на свежем воздухе, начать прием фолиевой кислоты (которая без рецепта продается в любой аптеке), она поможет малышу на самых первых днях развития. Не мешает женщине хорошо знать свой организм и свой цикл- сколько дней цикл и когда предположительно по ощущениям ( например выделения из влагалища примерно в середине цикла  в виде яичного белка или попросту как густые сопли и ощущения "постреливания" или "потягивания" в районе яичников) и по тестам на овуляцию ( которые продаются в любой аптеке и показывают 2 самых вероятных для зачатия дня) происходит выход яйцеклетки и соответственно именно в эти 2 дня надо хорошо любить друг друга для того, чтобы ваши 2 клетки встретились и произошло оплодотворение, а затем и прикрепление зародыша к стенке матки.  Так же можно вести дневник своей базальной температуры и отслеживать изменения гормонального фона в своем организме и по температуре понимать что происходит у вас внутри. 

сексом заниматься, как минимум.