Как лучше принимать?

Девочки, привет! Купила мужу Алфавит для мужчин и Спермаплант 20 пакетиков. СГ не сдавали и назначений врача соответственно нет. Подскажите, как лучше-начать пить их одновременно или сначала одно и постепенно другое?