- Для начала тщательно вымойте руки. Затем примите одну из предложенных поз, при которых шейка матки наиболее доступна:
- Сидя на корточках;
- Сидя на унитазе;
- Поставив одну ногу на край унитаза или ванны.
Введите палец глубоко во влагалище и нащупайте шейку матки. Шейка матки при овуляции будет мягкой, как губы, а первые дни после менструации она будет твердой, как кончик носа.
Источник:
