шейпинг и планирование
Я три раза в неделю хожу в шейпинг, два дня на степ, один день на абс, то есть на пресс.
У меня проплачен абонемент на полгода.
С нового года мы начнем планировать малыша.
У меня такой вопрос, если я забеременею, я ж сразу знать не буду, а буду ходить на шейпинг, как это повлияет на прикрепление? С другой стороны, если сразу не получится, а я отменю шейпинг, может ведь и полгода пройти пока получится. И что все это время мне ходить как стеклянной, ни бегать, ни прыгать.
Как бы вы поступили?
Мама троих (16 лет, 10 лет, 3 года)
Москва
я занималась 5 раз в неделю. 3 раза силовые тренировки и 2 раза пилатес, фит бол . когда забеременела, но еще не знала об этом, так же ходила и занималась, но в один из дней мне стало плохо после разминки на велотренажере, закружилась голова и очень сильно заболел живот. после этого дня три не ходила, на 4-й день узнала о Б))
0
02.10.2014
Ответить
Мама троих (10 лет, 9 лет, 9 лет)
Москва
тоже хожу на фитнес и одновременно планирую, постою послушаю.))))
0
02.10.2014
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Выборг
эта мысль мне пришла сегодня на тренировке, когда мы животом на фитболе лежали и спину качали
0
02.10.2014
Ответить
Мама троих (10 лет, 9 лет, 9 лет)
Москва
я слышала, что во время беременности нежелательно пресс качать. а вот на малом сроке лежать на животе, мне кажется, точно не запрещается.
0
02.10.2014
Ответить
Мама троих (10 лет, 9 лет, 9 лет)
Москва
ну когда там совсем кроха крохотная, там и давить-то нечего.Размер эмбриона в 6 недель беременности колеблется в диапазоне 4-5 мм. А уж в шесть недель (акушерских) стопудово ты уже узнаешь, что беременна. По крайней мере задержка уже обнаружится.
0
02.10.2014
Ответить
Мама троих (10 лет, 9 лет, 9 лет)
Москва
вот-вот! другое дело, что возможно от чрезмерных нагрузок беременности может быть сложно прикрепиться. Но это вообще до задержки, так что предугадать нельзя.А вообще все это никаких прямых доказательств не имеет.Считается, что нормальная здоровая беременность прикрепится не смотря ни на что и хрен ее оттуда выгонишь.)))))))))))
0
02.10.2014
Ответить
Москва
Я тоже хожу на фитнес, скачу на танцах на зумбе, но во вторую фазу уменьшаю просто нагрузки, не хожу, туда где нужно пресс напрягать, тоже озадачивалась в свое время этим вопросом, не знала даже продлевать напимер фитнес или нет, а вдруг мол Б уже, а я сейчас оплачу абонемент, денежки жалко, но решила, что так можно вообще тогда ничем не заниматься ждать, хожу и сейчас, ничего страшного.
0
02.10.2014
Ответить
Мама двоих (10 лет, 1 год)
Харьков
Я активно занималась спортом год — это зал,фитнес,пилатес + питание правильное . По поводукачания спины животом на фитболе, у меня один раз после такого ТАК матка пульсировала,что я не на шутку испугалась. Пришла домой,а у меня мазня началась — это в средине цикла. Возможно я переусердствовала...но все же. После В в прошлом месяце,моя Г одной из причин назвала активный спорт,типа вырабатываются мужские гормоны и тд. Сказала,что если я хочу заБ,то нужно переставать активничать. Так и сделала,но делаю три раза в неделю подкачку пресса,приседания, растяжку. Это у каждого индивидуально и зависит от поставленных целей. Моей целью было подтянутся и скинуть вес. С весом я переусердствовала -10 получилось. Щас витаминки вот кушаю. Но я уверена,что легкий спорт не кому не повредит,тем более в наш сидячий век.
0
02.10.2014
Ответить
Мама троих (16 лет, 10 лет, 3 года)
Москва
были!!всю беременность!!до 18 недели угроза выкидыша, а с 23 недельки угроза преждевременных((((( но не знаю с чем это было связано. но роды прошли хорошо
0
02.10.2014
Ответить
Мама двоих (13 лет, 10 лет)
Москва
Если вы переживаете, то ходите спокойно на занятия в 1 фазу цикла, а во второй после овуляции ходите только на аэробику — это наименее физически затратные занятия и не дают таку нагрузку на пресс) Удачи! Я сама тренер по танцам, работала много, когда беременная была все делала но меньше)
0
02.10.2014
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Выборг
в нашем центре нет аэробики, только тренажеры, степ, абс, интервал, сайкли если я буду пропускать 6 занятий в месяц — это во перых денежки, во вторых место.меня пугает даже не пресс, а прыжки и занятия на животе
0
02.10.2014
Ответить
Мама двоих (13 лет, 10 лет)
Москва
На степ думаю можно) Остальное под вопросом, ну тренажеры типо вела и бег.дорожки тоже хорошо, но все в меру
0
02.10.2014
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Выборг
а пилатес? там упражнения медленные, но и на пресс есть и на животе лежать надо
0
02.10.2014
Ответить
Мама двоих (13 лет, 10 лет)
Москва
На животе лежать не страшно, матка еще в лоне находится, не навередите, а вот на пресс я все же не старалась бы. Может именно эти упражнения делать в пол силы или если их на занятии не много — вообще пропустить.
0
02.10.2014
Ответить
Мама двоих (13 лет, 10 лет)
Москва
Вообще при планировании рекомендуют сократить физическую нагрузку, чтобы оргагнизм не отвлекать от главного)
0
02.10.2014
Ответить
Мама троих (13 лет, 10 лет, 6 лет)
Уфа
Скажу про себя. Купила карту в фитнес в мае 2012 года. Окунулась с головой, после работу бежала туда скорее, ходила на все групповые, качала пресс, скакала, бегала-прыгала, плавала, ходила в сауну... В общем, оторвалась от души. А 6 июня увидела полоски на тесте. Ничего, кроме крепких мышц живота и, как следствие, аккуратного беременного животика и быстрого восстановления после родов (выписывалась с уже плоским животом из роддома), не произошло))) хотя, конечно, это мой случай, но так бывает) после того, как узнала о Б, начала аккуратней заниматься
0
02.10.2014
Ответить
Мама троих (13 лет, 10 лет, 6 лет)
Уфа
На шейпинг не ходила, ходила на другие занятия. Активно занималась получается до 6-7 недель, потом оставила только аквааэробику, йогу, пилатес, кардиотрени на эллипсоиде.
0
02.10.2014
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Акита
может повлиять.....я ходила до 7 недели, (планировала, но тест тогда ничего не показывал),после нескольких капель крови сразу отправилась к доктору — сказал срочно на сохранение и никаких общих программ!! можно заниматься индивидуально, чтоб на область таза-низа живота никаких нагрузок. но лично я в то время фитнесс забросила)) а через 3 месяца после родов пошла на аэробику, на ГВ никак это не повлияло, через полгода стала стройней, чем до родов. живот ушел, а грудь выросла)
0
08.10.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Ульяновск
Не знаю как у вас в фитнесцентре, но например в нашем, при оплаченном абонементе я могу выбирать любые занятия и направления. Так что до О я хожу на пресс, супер-попу и др. активные занятия, а с 14 дня цикла, так, на всякий пожарный, перебираюсь на флай-йогу, цинун и калланетик.
0
02.10.2014
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Тайга
Я занималась шейпингом до 16 недель! просто по инд программе! не бросай...подойди к инструктору.
0
02.10.2014
Ответить