Вопрос о тренировках
Напомню свою историю. Пару недель назад пережила зб на очень маленьком сроке. Отменили дюф и все само вышло. Так как причина досих пор считается гиперкоагуляция, и соответственно плохое кровообращение, решила я пойти на степ-аэробику. Дать себе кардионагрузки, улучшить систему кровообращения, подтренировать сердце и тело. Ну и параллельно конечно продолжать принимать разжижающие препараты, которые выписывает врач, хотя они мне исправляют все, кроме д димера. А именно д димер и есть маркер гиперкоагуляции. Ну что с этим делать-это уже другой вопрос. Так вот, планировать дальше нам никто не запрещал, но конечно мы пока отходим от случившегося и планирование с расчетами О и т.д отходит на второй план. Но, если я вдруг заб за это время, не навредит ли тренировка начинающейся беременности? Во время планирования не ходила в зал. Очень себя берегла, даже по земле передвигалась не трясясь:))))
Мама троих (12 лет, 10 лет, 7 лет)
Ставрополь
а я пока не знала о беременности- бегала каждый день..а потом прочитала, что это очень опасно на ранних сроках! Слава богу, все хорошо, моя кроша со мной уже почти год:)
0
30.10.2014
Ответить
Ереван
:) вы такая счастливая. Я так мечтаю о благополучной беременности. Не знаю, чего мне так не везет. Наверное, когда перестану переживать из-за всего, все само придет. Решила жить полной жизнью. Устала от всего трястись
0
30.10.2014
Ответить
Мама троих (12 лет, 10 лет, 7 лет)
Ставрополь
Настя, можно на ты? Хочу тебе дать один совет, после которого я забеременела, и забеременели многие девушки (судя по отзывам). Голодовка...Не пугайся только, я голодала 7 дней, на чистой голодовке, а есть аналогичная голодовка по Оганян, чуть дольше, но там можно чаи с медом. Организм очень хорошо очищается, выводит кучу заразы, токсинов, да и прочей дряни, что в дальнейшем и для малыша будет прекрасным. Мы с мужем 5 лет жили, а через два месяца после голодовки я забеременела, с ППА кстати) И беременность была очень легкой, без единой таблетки. В любом случае, желаю вам удачи! Все у вас будет хорошо.
0
30.10.2014
Ответить
Ереван
Ой, как интересно. Не слышала о таком методе, но это логично. Очистить организм действительно хорошая идея. Тем более, я уже столько таблеток наглотала. Хорошо бы капитально очиститься. И что, надо вообще ничего не есть и пить только воду на протяжении 7 дней? Может потихоньку дойти до 7?
0
30.10.2014
Ответить
Мама троих (12 лет, 10 лет, 7 лет)
Ставрополь
Конечно, правильней- это постепенно приходить к 7 дням...Там действительно не есть и только пить в течении 7 дней, и это довольно тяжело, даже не в плане голода ( его не было у меня). Советую все таки попробовать голодать по методике Оганян, оно более щадащее, и не менее эффективное:)
0
30.10.2014
Ответить
Афины
спасибо за ваш пост! Я пока отказалась от мяса, спиртного, кофе, углеводов и сахара! голодание хороший совет и полезный, только с подготовкой. :) Уверенна что помогает на все 100%. Удачи всем
0
17.11.2014
Ответить
Мама троих (12 лет, 10 лет, 7 лет)
Ставрополь
Вы молодец, от мяса нужно как раз в первую очередь отказываться, если человек хочет очистить организм...Дело в том, что оно переваривается у нас не менее 2 часов, за это время в кишечнике начинает просто подгнивать, а соответственно вырабатываются токсины и засоряют организм. На голодание конечно нужно с подготовкой, вот как вы делаете, и побольше еще кушать свежих овощей, фруктов, зелени, и именно свежих
0
18.11.2014
Ответить
Афины
Да фрукты и овощи это основная еда. Я живу в Греции, поэтому сам бог велел. Стараюсь каждый год делать чистку организма на соках. Вообщем правильныйобраз жжизни и вегетарианство подарит нам красоту, молодость и отсутствие болезней. На это меня натолкнул несколько лет назад один друг. Ему 60-63, но выглядит на 45! Девочки от него пахнет как от младенца! Это говорит об отсутствии токсинов в организме. Я 2 года была вегерианкой, но потом сррвалась — работала много и как-то забросила себя. Так вот в это время, у меня и кожа была лучше и чувствовала себя превосходно. Теперь опять возвращаюсь на здоровый образ жизни! Положительный Результат
0
18.11.2014
Ответить
Мама троих (12 лет, 10 лет, 7 лет)
Ставрополь
Ну ничего себе, значит я встретила настоящую единомышленницу! Это редкость в наши дни:)
0
18.11.2014
Ответить
планирую беременность
Каир
Я занимаюсь гимнастикой дома. Кардио, потом чутка прокачиваю руки-ноги-пресс, т.к. живот — моя основная проблема, то на пресс приходится большая часть упражнений. И вот в прошлом месяце , это были дни уже после овуляции, после определенного упражнения начались боли внизу живота (( Ранее таких не было. Продолжались весь вечер. С тех пор я что-то стала побаиваться именно то упражнение делать, особенно после овули, вот в этом месяце отказалась от него, и ... пошел пятый день задержки, надеюсь ))))) Что все получилось ))) Почему-то в тот день, когда все болело ТАМ, у меня была мысль, что своим качанием я возможно нарушила начинающуюся беременность ((
0
14.11.2014
Ответить
Ереван
Дай Бог, чтоб все у вас было хорошо:) я пресс тоже качаю, но в основном кардиоупражнения. Мне просто нужно объязательно тренироваться для хорошего кровообращения. Поэтому пока от тренировок отказаться не могу. Похожу пару месяцев, когда начнем активно планировать опять, уменьшу нагрузки.
0
15.11.2014
Ответить
планирую беременность
Каир
Да, я в любом случае сами занятия продолжаю, отказалась только от того упражнения (это был подъем ног из положения лежа на спине). Остальные того же плана никакого дискомфорта не причиняли, уж и не знаю, почему так )) Но все равно стараюсь не перегружать себя ) Поэтому все правильно делаете, мне кажется просто уменьшить нагрузки вполне достаточно, удачи вам тоже!!!
0
15.11.2014
Ответить
Мама троих (11 лет, 7 лет, 7 лет)
Москва
я бегала в тренажерку — таскала железяки пока не знала что беременна. Пока ни разу не была на сохранении, с малышкой все ок.
0
30.10.2014
Ответить
Ереван
Как это замечательно. А я после 3-х зб, уже всего боюсь, от всего страхуюсь. Но наверное лучше расслабиться, жить полной жизнью, ничего не бояться и беременность, которой суждено сохраниться, объязательно наступит. Так что, я решила поменять тактику поведения и может все встанет на свои места
0
30.10.2014
Ответить
Мама троих (11 лет, 7 лет, 7 лет)
Москва
да, "правильная" беременность уж если цепляется, то цепляется, не так уж просто ее сорвать.
0
30.10.2014
Ответить