Сколько длится вторая фаза??

До лапары у меня цикл всегда был плавающий от 32дней до 6 месяцев, овуляции своей не было, а сейчас вроде должно все наладится. Как я поняла удлинятся может только первая фаза, за счет перемещения дня О, а сколько дней длится вторая фаза? Когда мне считать что это первый день задержки? У меня сегодня 29ДЦ и 14 ДПО