успокоительные..

Милые девочки...очень тяжелая ситуация сейчас в семье(с отчимом) , два дня подряд сильно перенервничала, мой еще на меня наорал сильно, что мне нельзя нервничать, что малышу плохо сделаю..я все понимаю, очень боюсь последствий всего этого, успокаиваю себя как могу, но нервы не железные, и так немного тяжеловато морально, от всех перемен, а тут еще и проблемы серьезные...подскажите, какие успокоительные или может сборы трав можно при беременности и которые помогают?