Как правильно подмываться чтобы избежать инфекций?

мою свою попу и пипи после каждого похода в туалет в бидэ, извините за подробности 

девочкам мыть нужно все спереди назад — это основное правило. то есть струя должеа быть направлена спереди назад и руку нужно заводить сзади и совершать движения моющие спереди назад (к анусу). как врач говорю 

Во-первых, следует признать, что все женщины пахнут. Вы не должны пытаться устранить нормальный запах.

Во-вторых, познакомиться с вашим собственным нормальным запахом — в течение месяца. Если выс можете распознать нормальный запах, то будет легче определить, когда есть проблемы.

В-третьих, узнать, как правильно подмываться. Всегда мойте спереди назад, никогда не мойте от ануса вперед (иначе вы внесете бактерий из ануса во влагалище, в частности, E-Coli). Не вставляйте мыльные пальцы или мыльную губку во влагалище. Промойте снаружи и отделите половые губы, чтобы вымыть клиторальную область и клиторальный капюшон.

В-четвертых, вытираясь после дефекации, идут от ануса назад. Положите руку / руки за спину, вытираясь.

В-пятых, спринцевание женщине не требуется. Избегайте его, или используйте только душ время от времени. Спросите своего врача, если вам действительно нужно использовать вагинальный душ.

В-шестых,старайтесь носить хлопчатобумажное белье как можно больше. Нейлон удерживает влагу от впитывания. Хлопок «дышит», поэтому он помогает держать половые органы в сухости.

В-седьмых, если у вас есть подтвержденные вагинальные инфекции, нужно носить прокладки (не тампоны). Тогда вы сможете контролировать выделения и это поможет вам избегать накопления запахов. Кроме того, когда вы находитесь дома, следует носить свободные шорты из хлопка, чтобы больше воздуха могло попасть в область половых органов.

В-восьмых, не откладывайте визит к врачу, почувствовав неприятный или необычный запах. Гениталии, влагалище является идеальной средой для размножения бактерий, потому что там темно, тепло, и влажно. Чем быстрее вы начнете лечение (таблетки, крем или оба), тем быстрее вы сможете избавиться от плохого запаха.

В-девятых, не смущайтесь. У каждой женщины в жизни была по крайней мере одна инфекция. Большинство женщин имело много инфекций (дрожжевую обычно). Это не приятно, но врачи видели все это и раньше.

В-десятых, приучайте себя и вашего партнера к хорошей гигиене. Никто не должен мириться с плохим запахом партнера, особенно с наиболее распространенными инфекциями (дрожжи и трихомониаз), которые легко поддаются лечению сейчас.

Здесь в Турции во всех туалетах (и в общественных тоже) стоят кувшинчики и есть краник на 20 см от пола (чтобы не вставая можно было открыть). Т.е можно представить сколько на этом кувшинчике  и кранике бактерий, особенно в общественных туалетах. 

Но прогресс не стоит на месте, и турки придумали унитаз-биде (в целях экономии наверное) . Обычный унитаз, а сзади на внутренней части обода есть писюнець, вот из него и льется вода хорошей струей прямо в попу, а от попы вода попадает к писе (в общественных местах такое чудо тоже есть). Пока люди писают и какают сколько на этот писюнець брызг попадает, а потом тут же включают и подмываются

Сколько раз своим объясняла, что это не гигиенично, даже в домашнем туалете. Пользуйтесь лучше старым проверенным ковшиком, но меня никто не слушает