Помогите подсчитать месячный цикл

Девушки, привет! Буду благодарна за помощь, может у кого было. Месячный цикл почти всегда стабильный, плюс минус день. Обычно длится 30 дней. Пример последних месяцев, месячные начинались 14 марта, 15 апреля, 15 мая. Но в июне пришли с задержкой ровно на 7 дней, 22 июня. Прошли как обычно. Дальше я заметила, что овуляция была ранняя, как раз в те дни, если бы цикл начался 15 июня. Как мне теперь считать, начало цикла в этом месяце, 22 июля, от последних месяцев, или придерживаться старого цикла, те месячные должны были быть 15 июля? Может у кого был похожий нестабильный цикл, как считали его?