Физические нагрузки и качество спермы

Мой занимался дважды в неделю - волейбол. Плюс здоровое питание, прогулки, витамин С по утрам, отказ от алкоголя и сигарет. Итог - сыну уже год и восемь :) Думаю, 5 раз это многовато. Оптимальная нагрузка - 3 раза в неделю, это я вам говорю как человек, который работал в фитнес-индустрии и до сих пор имеющий много толковых знакомств в этой сфере. На качество спермы влияет переутомление и перегрев. Если муж качает железо в зале, приходит весь мокрый и уставший, то да - это ухудшает!

Пишут про исключение физических нагрузок для того, чтобы организм просто не был переутомлён, но это не относиться к регулярным нагрузкам к которым ваш муж уже привык(подробнее здесь можно про подготовку почитать), просто не надо себя изматывать и всё. Физическое утомление негативно сказывается конечно вообщем на процессе сперматогенеза , к тому же при некоторых заболевания мочеполовой сферы они противопоказаны.

У моей подруги муж занимается в тренаж.зале+спортивное питание. Так у них лялечка с лёту получилась. Ей уже 5 мес.)

может быть избыток тестостерона, что на качество спермы плохо влияет.но лучше сдать сг, чем гадать.

У меня тоже муж раза 4 в неделю ходит железо тягает, не знаю влияет ли, один раз сдавали - была плохая (((