Спорт в период зачатия

Блин. Вот я тоже мучаюсь с эти вопросом. Знаю девушек кто до поседнего не просто фитнес - в качалку ходил! Но моя врач запретила мне после О и ПА какие либо физ.нагрузки., даже в зарядку гантельки по 2кг запретила.

Мне занятия спортом только помогли. Специально начала заниматься с началом планирования)

Силовые и тяжелые нагрузки нежелательно! Во второй фазе исключала все такое -пресс,сильные нагрузки. Можно йогу,пилатес,растяжку)))) многим спорт конечно не мешает)))) но если долго не получается-нужно поберечь себя))))))

Я считаю, что наоборот, тренировки способствуют и кровообращению, и притоку энергии, а иначе будет застой в прямом смысле, и пока не узнаю о // не собираюсь бросать вне зависимости от дц. Планирую всю Б посещать специализированный под беременных курс тренировок, чтоб легко родить и восстановиться после родов.

Ya reshila dlya sebya tak - zanimatsya v pervuyu fazu. Vo votuyu ne riskuu. U menya crossy, akrobatika, ofp, boks. Konecno s takym grafikom sdaesh, no uz lucshe tak. Hotya u menya znakomaya vyzhymala 60 na 2 nedeluah. Ona dolgo pytalas i voobshe zabyla na vse.. poetomu ne znala chto beemenna do zaderzhki. Pravda byl silny tonus.

Знаю девочку на ББ, которая 5 лет не могла заБ. А в цикле, когда она активно занималась спортом, все случилось)) а вообще, всё у нас в голове! Если вам кажется, что спорт вам повредит, то он и повредит! А если решите, что пойдёт на пользу, то поможет))) Удачи!!!

Я отменила силовые!