Влияет ли физическая активность на цикл?
Девочки, привет! У меня цикл обычно 33-35 дней. Два месяца назад я начала заниматься активно - велотренажер + силовые тренировки. И вот через месяц после занятий у меня месячные пришли уже на 29-й день, а через два - на 43-й! В среднем примерно то же самое, но так же не должно быть...
Очень волнуюсь, потому что в декабре запланировали поход к врачу и сдачу анализов...
Еще, правда, стресс был сильный где-то в середине цикла (((( Может, и это отразилось... И вообще, если цикл "гуляет", но гормоны в порядке (надеюсь), то это может как-то отрицательно сказаться на зачатии????
Natali
думаю влияет,я тоже стала в тренажерку ходить с июля, но мне еще все гормоны отменили (дюфастон ипрочее), цикл тоже гулял. но через 2 месяца привык и все стало в норме 28 дней. Ты будешь продолжать силовые при планировании?
16.11.2015
Ответить
WildBerry
Я думаю, что умеренные нагрузки оставить можно) Решу ближе к делу - у меня еще 4 месяца в запасе. Почитаю, что пишут, с тренером посоветуюсь.
16.11.2015
Ответить
Врединка
у меня так было 29,потом 30,потом 34...испугалась, что вообще не придут. причиной стала нагрузка и резкое сокращение жира в рационе.
10.11.2015
Ответить
WildBerry
Вот-вот, и резкое сокращение жира - это тоже про меня) Потом наладилось?
10.11.2015
Ответить
Врединка
Да. Увеличила жир. Пью десертную ложку льняного масла утром. Вместо обезжиранного йогурта покупают сметану 10%
10.11.2015
Ответить
WildBerry
Вот спасибо! Я бы не додумалась... Хотя слышала, что обезжиренные продукты женщинам вредно.
А льняное масло - это типа безвредный жир? Или еще для чего?
10.11.2015
Ответить
Врединка
Это источник омега 3 и омега 6. Улучш кожу ногти и волосы. Ульян, но если ты хочешь беременеть мне кажется завязывать надо с тренажеркой. Мне самой вот очень жалко своих результатов. Полгода к этому шла. Ела только груду творог и яйца. Рис макароны и гречку. Что имеем. Сейчас грудь вообще не наливается, даже перед М. Наверно гормоны не вырабатываются все же
10.11.2015
Ответить
WildBerry
Ты прям меня расстроила) Мы с мужем только абонементы на год оформили в фитнес-клуб неделю назад)))) Я даже больше из-за него - он уже почти 2 месяца назад бросил курить, до сих пор никоретте жует. Говорят, спорт помогает справиться со стрессом отмены... Ну и вообще для себя - беременеть собираюсь в феврале-марте (когда у него будет 6 месяцев без сигарет), поэтому пока себя хотела поддержать, чтобы в форму прийти после беременности быстро. А то мне прямо страшно! Если в 21 год живот плохо уходил, то чего сейчас будет? о)
Ладно хоть там бассейн есть))))
10.11.2015
Ответить
Врединка
Ну можно железо и не тягать, а так тонус повысить. Я тоже хотела плоский живот, перешла на ПП, сбросила 5кг. Жир ушёл отовсюду, кроме живота, там депо...а сейчас понимаю, что нагрузки то не хилые, и страх что не закрепится большой...да и пресс качать тоже страшно...
11.11.2015
Ответить
яНика.
Конечно влияет. От интенсивной непривычной для организма нагрузки поднимается пролактин, андрогены. А если тягать тяжести в тренажёрном зале, то это может помешать прикреплению. Именно по этой причине не иду в тренажёрный зал, хотя очень хочется позаниматься. От велотренажёра при умеренной нагрузке , думаю, вреда не будет. Прилив крови к нижней части тела)) возможно даже поможет заБ.
10.11.2015
Ответить
Анастасия
думаю, что интенсивный спорт может помешать прикреплению. Я отказалась от шейпинга, потому что боюсь, что сорвется, все же нагрузка большая.
10.11.2015
Ответить
WildBerry
Пока не думаю о том, чтобы совсем бросать... Может просто не каждый день заниматься, а 2-3 раза в неделю и чередовать кардио с силовыми...
10.11.2015
Ответить
Анастасия
Это вы по своей физ подготовке смотрите. Я то всего месяц ходила и для меня это нагрузка)
10.11.2015
Ответить
WildBerry
Не сказала бы, что у меня прямо подготовка)))) Несколько лет ваще к тренажерам не походила)))) Но форма быстро восстанавливается, по крайней мере у меня так)
10.11.2015
Ответить
Катюша_И
Влияет.мне даже тренер говорила.у меня так было в сентябре задержка в 8 дней была.тоже резко ударилась в спорт кардио железо и пожалуйста результат.
10.11.2015
Ответить
WildBerry
Ну хоть причина теперь ясна. Спасибо, что откликнулись)
А потом все хорошо было? Надо снижать или потом просто все нормализуется постепенно, когда организм адаптируется?
10.11.2015
Ответить