Истмико-Цервикальная недостаточность (ИЦН)

Первая беременность была с ИЦН. Ставили пессарий на 26 неделе примерно. Родила в 36 полных недель, начались схватки, кольцо вылетело( ребенок родился 3760 и 52см)) недоношенность ставили только по сроку. Через год сдала анализы, повышены мужские гормоны. Не корректировали никак. Сейчас планирую второго малыша, врач говорит, что если ИЦН была, то скорее всего опять мне это предстоит. Гормоны предлагает снизить похудев немного. Ну да, веса лишнего у меня 10 кг.((

Девочки, у кого так было? Как готовились к беременности второй? Что посоветуете?