как понимать?????????

Все правильно, поэтому и нужно мерить в одно и тоже время :-)

я прям испугалась,не на 3,а на 0,3

эксперимент. в 6 утра 37. в 8 утра тоже 37. встала, хорошо попрыгала, приседала, померила. тоже 37) бывает и такое

Да да, чем дольше сон, тем выше температура! Не пугайтесь ))))

у меня так же. поэтому если проспала будильник, то вообще не мерию!

потому что в каждое время разное бт. у меня в 6 утра 36.2 а 8 утра уже 36.4 9 утра может быть уже 36.7 но во 2 фазу все по-другому 6 утра 36.7 8 утра 36.9 9 утра 37.1 поэтому важно в одно и тоже время измерять всегда, потому что бт непостоянна

Я читала, что каждый лишний час сна добавляет один градус к температуре :)

Вообще я читала что с каждым часом бт повышается на 0,1 градус.

Ну тут 2 варианта) либо организм после первого измерения проснулся и начал работать, БТ поднялась, но 3 градуса это конечно много. Либо в 5 утро фоликул еще не лопнул, а вот после 5 произошла О и начали работать гармоны повысев БТ.....ну это теоретически, мы же не знаем как все точно работает и когда происходит) так что дальше будет виднее. Измерьте ТТ она во второй фазе поднимается, но это если вы до этого ее измерили и знаете какая она у вас обычно