Снижение гомоцистеина

Хочу поделиться опытом снижения гомоцистеина. месяца назад был 12,5(норма по лаборатории 5-15).Но многие знают, что для беременности нужно 5-6. Вот я и заморочилась, начиталась кучу постов и статей про это. \плюс у меня еще гетерозиготная мутация MTFRR.Вообщем уже даже заказала активную фольку и В12 с сайта Iherb.Но они пока не пришли. Вообщем просто пила витамины тайм-фактор 2 цикла+ во вторую фазу обычную фольку по 1мг то одну, то две таблетки, когда помнила, т.к. в тайм факторе во второй фазе витамины не содержат фолиевую кислоту. Диетой не заморачивалась(кофе литрами как пила, так и пью-работа с ночными сменами, без кофе не могу). Вообщем пересдала гомоцистеин а он 6,5 уже. Вот так.Фолиевая кислота в крови правда повышена у меня 37(норма 3-17). за день до сдачи выпила 2 фолиевой кислоты. Кто что слышал про повышенную фолиевую кислоту