Чем успокоиться?
Привет мои милые дамы....Поругалась сегодня со своим мужчиной. Из-за сильной эмоциональности в данном положении ревелеа как в последний раз, лицо опухло как никогда. С мужчиной помирились (хотя, конечно обида осталась, что он позволяет себе такие ссоры, зная, что сейчас для меня это запредельно опасно). Но есть проблема, успокоиться не могу, ком в горле стоит и трясет от того , что я пытаюсь сдержать слезы....Можно ли выпить валерьянки или чего-нибудь травяного? Как вообще в таких ситуациях быстрее вернуть себе настроение? ( Тут еще проблема в том. что я ничем не могу заняться. чтобы отвлечься- от бумажного чтения меня начинает тошнить и болит голова, фильмы не могу смотреть-комп не выдерживает, курить нельзя и противно, на велосипеде тяжело кататься - животик тянет и вздувается,а больше почему то ничего в голову не приходит((( ) Спасайте, кто как себя приводит обратно в баланс и гармонию? 
Мама четырех (от 9 лет до 20 лет)
Ульяновск
валерьянку спокойно можешь пить) но ругаться старайся поменьше. просто помни, что ты сейчас излишне эмоциональна, а мужчина остался таким же и не может воспринимать твою эмоциональную бурю адекватно) Береги себя!
0
25.06.2016
Ответить
Мама двоих (9 лет, 9 лет)
Москва
Да все не с меня началось, в этом то и беда...
0
25.06.2016
Ответить
Мама четырех (от 9 лет до 20 лет)
Ульяновск
есть одна фраза: мы всегда срываемся на самых близких, потому что именно они поймут и простят)
0
25.06.2016
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Владивосток
Валерьянку можно в таблетках. Я пью на работе когда допекают. А чем заняться... да чем угодно) вышивание,рисование,любое хобби. В баланс мне помогают прийти легкие медитации. Просто включаете приятную для вас релакструющую музыку, садитесь поудобнее и сидите с закрытыми глазами представляя приятный образ. Старайтесь что бы в голове мысли замолчали. Это разгрузит нервную систему. По пол часа в день и жизнь легче становится в плане эмоциональной стабильности) так же помогают йога и бассейн) А что касается "мужчина не понимает", старайтесь и его понять, ведь ему скорее всего тоже не просто сносить ваши эмоциональные всплески) можно и старается, но бывает чаша терпения переполняется и происходит взрыв...Поговорите с ним, может какой то способ найдите вместе,что ему делать когда вы "психуете") мой например меня сразу обнимает и напоминает что это просто эмоции бушуют..и я потихоньку успокаиваюсь
0
24.06.2016
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Иркутск
Пойти прогуляться, сходить в хороший ресторан, посетить какое.нибудь заведение (выставки, музеи, театры, магазины, и тд). Заняться любимый делом. И думать о хорошем, а не гонять грустные мысли
0
25.06.2016
Ответить
Мама двоих (9 лет, 9 лет)
Москва
Это все отличные идеи. только не в 12 ночи)))
0
25.06.2016
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Иркутск
Ну в 12 ночи можно замутить вот что: Забраться в уютный плед, сесть на подоконник и посчитать звезды))) со вкусным чаем (ромашка) и конфетку за щеку) или мыльные пузырики попускать) а потом с чистой совестью спать)
0
25.06.2016
Ответить
Мама двоих (9 лет, 9 лет)
Москва
Пыталась всякое, но , увы.. мои руки растут очень не откуда надо))) Раньше много рисовала, сейчас вообще не идёт и от этого еще сильнее портиться настроение(
0
24.06.2016
Ответить
Мама двоих (18 лет, 13 лет)
Москва
Алмазную мозайку посмотрите. Это супер! https://m.babyblog.ru/user/Ocha81/1182373
0
24.06.2016
Ответить
Мама двоих (15 лет, 8 лет)
Тверь
Понимаю что у вас причина ... я без причины постоянно хотела реветь... я тоже пыталась сдерживаться но от этого только хуже было... я плюнула и ревела... столько сколько надо для успокоения... через пару недель прошло... муж конечно был в шоке :))) И у вас пройдет
0
24.06.2016
Ответить
Мама двоих (9 лет, 9 лет)
Москва
да я бы поревела, да только от этого еще хуже становиться, и голова болит и живот и вообще все. По этому понимаю,что надо как-то успокаиваться всетки)
0
24.06.2016
Ответить
Мама четырех (от 8 лет до 14 лет)
Москва
Сижу в тишине или пишу на ББ или знакомым девочкам жалуюсь (кто поймет). Когда ты написала, полегчало немного? У всех бывает. Травки вроде можно. Но я всю Б почти магний пила- от него сразу почти так хорошо и спокойно становится)
0
24.06.2016
Ответить
Мама двоих (9 лет, 9 лет)
Москва
Полегчало ага))) Как минимум отвлеклась от других дурных всяких мыслей и ком провалился , так что всем огромное ёще раз спасибо! Можно уже спать идти потихоньку)
0
24.06.2016
Ответить
Мама двоих (22 года, 18 лет), планирую беременность
Йога. Минут 10 полежать в тишине, прогоняя все мысли. Потом видеокомплекс для беременных поделать. :-) Дышать, дышать, дышать.
0
24.06.2016
Ответить
Мама двоих (9 лет, 9 лет)
Москва
Очень много последнее время слышу про йогу, хотела всерьез ознакомиться с этой темой , еще до того, как все хорошее случилось) И теперь понимаю, что точно надо! Спасибо!)
0
24.06.2016
Ответить
Мама девочки (13 лет), планирую беременность
Хабаровск
Это точно гормоны Ну я помню вот такая эмоциональность была наверное на раннем сроке но до 3 месяцев точно , а вот в 5 месяцев помню была уже спокойная довольная как слон , а в 5-8 недель аж поварешки в мужа летели и слезы градом , травки в чай разбавляйте , скоро пройдет :)
0
24.06.2016
Ответить
Мама двоих (28 лет, 9 лет)
Харьков
По дышите упражнения цигун, меня только и спасает, а я еще та рева)))))
0
25.06.2016
Ответить
