Базальная температура. Овуляция дещ

Банальная она такая банальная )))

Утром желательно с 6 до 8, т.к. я бывает встаю по делам около 6, то меряю всегда в 6.30 - будильник стоит каждый день. На меня лично не влияет, если померить в 6 к примеру, но по хорошему плюс минус полчаса прибавлять к обычному времени допускается.

Утром не вставая, не делая резких движений (градусник стряхиваете накануне) и после сна не меньше 4 часов подряд, втыкаете градусник в попу и меряете минут 10 температуру. И так с 1дц. Заносите результат в программку, тут есть. И строите график. Как построите хотя бы один приходите - глянем ) Угадать с О в первый же график сложнова-то, если он у вас не образцово-показательный будет конечно.

По поводу тестов на О, как только полоску увидите довольно яркую, так можно приступать желательно через день. успехов )

Базальная температура измеряется утром, сразу после пробуждения, перед этим не вставать, так как из-за этого она может подняться.

После теста - сразу и приступайте)))

Я тоже только первый цикл начала измерять БТ. Градусник готовлю заранее, сбрасываю и на тумбочку у кровати) начало цикла попало на отпуск, поэтому бывало и в 11 просыпалась) главное не двигаться и сразу приступать к измерениям. Сама удивилась, но у меня получился образцовый график с первого раза! И овуляцию определила и "постарались" мы с мужем за день до О, в сам день О и на следующий закрепили результат))) Жду результатов) левый яичник потягивает, надеюсь всё получилось! Не ожидала такого результата с графиком т.к. до этого с тестами на О мучалась( Пробуйте! Удачи!

Про банальную температуру вам здорово написала Маруся. А после положительного остаётся на овульку ( когда полоска такая же или ярче контрольной) овуляция наступает в течении суток -двое. Стараться можно за 3-4 дня до овуляции по 2-3 день после))))