Планирование и фитнес

Я тут тоже об этом думала. Мнения расходятся. А вот врач сказала расставлять приоритеты, если ребеночка буду планировать. Постарайтесь во второй фазе лайтово заниматься. Чтобы из ритма не выходит, но и не нагружайте себя как обычно

Считаю,что не только помешало,но и наоборот помогло!И Г мне тоже скзала,что фитнес и особенно упражненияя,которые способствуют усилению кровотока в малом тазу(то же пресс) способствуют зачатию,просто день О и еще денек сказала пропускать,а потом не жалеть себя.Я долго боялась навредить,а потом плюнула на все и пошла заниматься,в тот же цикл и получилось))Хотя занятия были капец какие жесткие.

если б нельзя было пресс качать, ни у одного фитнес тренера и просто тренера не было б детей. Там настолько все микроскопическое, что на микроуровне никаких движений нет. .. Мне по медицинским показаниям запретили спорт полностью на период планирования

Я делала в зале все, кроме пресса! Ни к чему!

Ну придется посачковать на всякий случай))) Без фанатизма позаниматься- то, что надо.

у нас заб не получалось, я на пилатес ходила, после на йогу, подряд получается оба занятия. потом тоже подумала, что на пилатесе на пресс сильная нагрузка, а иногда почти все занятие нижний пресс в напряге. Оставила только йогу и получилось) может и правда мешало это, хотя есть девочки, которые до родов пилатесом занимаются

Я усиленно занималась, как узнала о Б снизила нагрузку, а потом пришлось понервничать( была угроза и занятия закончились.

я занималась перед второй Б-не помешало как видите)только после тренировки плохо стало...тогда я и заподозрила

У меня тренер вела разные виды групповых занятий + сама занималась в тренажерке и нормально забеременела. Только когда узнала о беременности перестала заниматься, ей старший тренер, которая специализируется на тренировках для беременных, запретила активничать первые пару месяцев.