БТ
Базальная температура, ТТ, графики БТВрач сказала 3 месяца мерять бт, никогда ее не меряла. Проблема в том что данные у меня сейчас не правильные. Ночью и под утро я постоянно просыпаюсь, не встаю лежу и пытаюсь уснуть, но из-за этого у меня 2й день бт низкая, первая фаза ток начала измерять. И как быть со временем ведь ее надо в одно и тоже время измерять. Просыпаюсь каждый раз разное время
Расскажите как правильно ее мерять и в какое именно время если я так часто просыпаюсь?
Викуля
Главное не мерить раньше 5 утра и не позже 9. И если вы встали, то мерить Т нужно после 3-часового сна. Если вы просто проснулись и тут же уснули- ничего страшного. Если вы проснулись и понимаете, что 3 часа уже не сможете поспать, то измерьте Т сразу, а потом просто прибавьте 0,1 (так как каждый час Т повышается на 0,1) Например, если вы выбрали время измерения 6 утра, а проснулись в 5, то к получившейся Т + 0,1; если вы проснулись в 9 утра, то ваша получившееся Т-0,3 . И получится красивый -правильный график:) Только на графике обведите эту точку и ниже напишите время, когда вы мерили Т
Сама знаю, что сначала трудно мерить в одно и то же время)) потом все будет легче, если что обращайтесь- помогу и подскажу. Удачи вам
26.01.2017
Ответить
Вот вам мой пример. Мерю Т в 6 утра
Викуля
Я во рту меряю. Вы не смотрите на Т, главная разница температур в двух фазах. Норма от 0,3 и выше
26.01.2017
Ответить
Если плохо видно, я могу прислать вам на почту. Мне очень удобно его вести и записывать все данные, ну и ещё и в приложение заполняю график :)
Наталья
А я начала мерить по своей инициативе. Тоже никак не могла наладить время, т к часто просыпаюсь под утро или в туалет встаю. Получила в этом цикле "забор" и с вопросами к г! А она "современная гинекология от этогоэтого метода отказывается, и во всём мире давно признали его неинформативный и неэффективным"
26.01.2017
Ответить
Tanya
Обычно от просыпаний бт повышается. Так что пишите эту низкую. По времени - выбирайте самое раннее вставание, допустим в 5.30, заводите будильник и измеряйте каждый день в это время. Если вставать так рано не надо, то измеряйте и спите дальше.
26.01.2017
Ответить