Алма-Ата (Алматы)
Девочки, подскажите!!!
Я измеряю БТ каждое утро в 6:30.
Теперь посреди ночи встаю в туалет в 3 или 4 утра, опять ложусь спать. После этого есть смысл измерять БТ, она будет показательной?
И с ночным походом в туалет как мне дальше измерять БТ?
Спасибо!
П.С.
Мерила:
в 3 и 4 часа утра, БТ - 37 ровно.
В 5 утра - 37.1
После 6, в 6:30, 6:45 - 37.2.
Все таки в моем случае длительность сна влияет на БТ.
Все можно мерять, я проверяла, вставала и в туалет и без туалета, и двигалась и ворочалась, темпа почти не менялась, если она высокая, то высокая. Ну если уж точно хотите, то часа два можно поспать и мерять потом. Она не сильно меняется.
Мерейте спокойно! Я мерею под языком и электронным градусником и все равно показывает корректно 😉
Знаю что вроде как после 6 часов сна ее измеряют. но я лично измерила после сна,потом встала в туалет ,легла и через час еще измерила . В итоге она одинаковая
Челябинск
Значит мерте в 3 или 4 я так делаю)ибо потом встаю в 6 а это малый промежуток для измерения)ложусь в 22-23,если позже,то и меряю в 5-6 часов
Москва
Вы должны быть неподвижны минимум 3 часа, а лучше 4. Если меньше, то температура не показательна
Алма-Ата (Алматы)
Мерила в 3:40 утра БТ - 37 ровно, раньше в 6:30 утра 37.2-37.4 было.
Вроде после походов в туалет будет уже не информативно
