Девочки, не подскажите, какой лучше попить кальций, чтобы он лучше усваивался, через три месяца буду планировать беременность, хотелось бы восстановиться после родов и гв?
Одинцово
Кальций Д3 Никомед. Степень усваиваемости различных солей кальция можно найти в интернете. Препараты кальция нужно пить во второй половине дня и не больше 500 мг за раз. Потому что больше 500 мг за раз не усваивается. И покупать лучше препараты, содержащие искусственно синтезированные соли кальция, а не органические (из ракушек, скорлупы и прочего). Поскольку почти все БАДы с кальцием содержать стронций в высоких концентрациях. Даже импортные.
0
13.04.2017
Ответить
