Не могу понять результаты спермограммы

Сдали спермограмму... не самые лучшие результаты😕 Никак не могу интерпретировать правильно результат... " замечена олегоспермия , связанная с умеренной атеноспермией" ( мой перевод с французского) . Скоро визит к гинекологу, в лаборатории в заключении совет на ЭКО.

Что делать ? Может, есть совет от тех кто через все это проходил?

Витамины/ лечение / травки....?

У кого нибудь получалось без ЭКО???

Могу выложить результаты, но все на французском.