Москва
Я составила план приема различных добавок. Но вот задумалась, какое должно быть временное расстояние между приемами? Сразу скажу, что живу в Москве и витаминов НЕ хватает в продуктах. Сейчас план такой:
1. Супрадин для иммуннитета (декабрь)
2. Настои с шалфеем (январь)
3. Фолиевая + вит. Е по циклу (февраль)
4. Корень солодки в чай (март)
5. Селцинк (апрель)
6. Омега-3 (май)
Ежедневно с утра 0.5 ч.л. кокосового масла, вечером кружка чая с лимоном и медом
Не слишком большая нагрузка, как думаете
Махачкала
Москва
Может если в маленьких дозах дней 10 хотя бы. Он тестостерон снижает...Мне это очень надо
Махачкала
Супрадин хорошие витамины.
Я вашу схему не понимаю совсем.
Шалфей и солодка пить не стала бы вообще.
На чем у вас все основано и почему все строго друг за дружкой и только по 1 мес.
Омегу пить месяца три, причем никаких проблем начать пить ее вместе с супрадином. Про фолиевую ниже написали. Ещё бы Вит Д добавила (можно предварительный анализ на него сдать), тоже без проблем пить вместе с омегой и фолиевой, главное в дозе определиться (по анализу как раз).
Селцинк уже содержит Вит Е.
Москва
Селцинк мне очень помог в прошлый раз, цикл на 3 месяца стал очень ровным, волрсы окрепли, кожа тоже лучше стала. Последовательности нет, просто помощь организму.
Киев
фолиевую нужно принимать все время во время планирования Б. год, так год. каждый день по 0.4 г
Интересно, на чем Вы основывались, разрабатывая этот план?))) На чем основывалась последовательность и выбор компонентов?))) Промолчу про кокосовое масло и чай с лимоном...хотя...масло кокосовое - вообще ни о чем...а витамины из лимона и меда Вы благополучно убиваете высокой температурой и составляющими заварки...))) Пейте сырую воду с медом и лимоном - утром натощак. Так Вы хоть пользу получите. А масло лучше использовать грецкого ореха, можно в салаты добавлять. Или хорошее оливковое - первого холодного отжима.
Москва
Да ничем особенным. Просто сейчас у меня план номер 1 перейти на здоровый образ жизни, чтобы здоровье укрепить и помочь своему гормональному фону. Сон, чистая вода, физ. активность и внимание к своему рациону- главные сейчас пункты, к которым иду. А все остальные витамины и добавки- в помощь, т.к. живу в Москве и в продуктах явно не хватает всех витаминов(
Москва
Для тестостерона. Он повышен у меня. Врачи за пол года так и не выписали мне лекарств. Обошла уже троих. Говорят, пока рано. А то, что на его фоне ЛГ пляшет, ничего страшного. Теперь хочу в свои руки взять.
Махачкала
Вам, видимо, хорошие врачи попадаются) обычно только дай волю напичкать пациента))
Что с тестом?
Овуляции есть?
ТТГ?
Трубы?
СГ мужа?
