беременность или ПМС

девочки, привет, такой вопрос, цикл стабильный 30-31день, используем обычно ППА. но в этом цикле в дни О не предохранялись, так получилось. обычно грудь на О. не реагирует никак, не меняется ни объем, ни ощущения. а тут грудь после О дня через 4 начала тяжелеть,. гореть, прям печет, и тянет слегка поясницу уже дня 3, у кого было так в беременный цикл? или это снова проснулась мастопатия, ну или гормональный сбой. Нахожусь в пустыне на объекте, к врачу попаду в лучшем случае через неделю, Поделитесь опытом, пжл.